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大学生爱情心理问题与调适 一、爱情内涵的心理学阐释 （一）爱情的概念 爱情是人际吸引最强烈的形式，是指心理成熟到一定程度的个体对异性个体产生有浪漫色彩的高级情感。爱情主要涉及生物因素、精神因素和社会因素。男女双方培育爱情的过程，称为恋爱。按进程一般又可以分为初恋期、热期、恋爱质变期（失恋或结合）。 （二）爱情的形式 心理学家（LEE，1974）研究认为，现代青年男女的爱情关系，有六种常见的形式： 浪漫式：将爱情理想化，强调外在美，追求肉体与心灵融合的境界。 游戏式：视爱情如游戏，只求个人需要的满足，不负责任。 占有式：对其所爱，极具占有欲，对方稍有怠慢或忽视，就心存猜疑妒忌。 伴侣式：在缓慢的过程中由友情逐渐演变成的爱情，温情多于热情，信任多于嫉妒，是一种平淡而浓厚的爱情。 奉献式：信奉爱情是付出而不是索取的原则，甘愿为期所爱牺牲一切，不求回报。 现实式：将爱情视为彼此现实需满足，不是理想的追求。 大学生学习心理 （三）爱情三角形 　　有的学者认为，爱情是由亲密（重视彼此的喜欢、理解与期待）、激情（魅力与性吸引）以及承诺（决策、承诺）三部分组成的三角形。 （四）爱情的心理结构 1．性心理 　　　个体心理发展是与性的生理发育和性的社会文化影响密切相关的，并大致经历了如下四个阶段： 　　（1）异性疏远期。一般在12－14岁 　　（2）异性向往期。一般15－16岁 　　（3）异性接近期。一般从16－18岁 　　（4）恋爱期或爱情产生期。18岁以后 大学生学习心理 2．爱情价值观 　　　爱情价值观是人的价值观在爱情问题上的具体体现，涉及什么样的爱情有意义、什么样的婚恋生活幸福，以及选择什么样的婚恋对象等等问题。由于爱情价值观对爱情行为所具有评价、指导和选择作用，使其在爱情心理中占有重要位置。 3．爱情道德观 　　　爱情道德观是个体反映在婚恋中所必须遵从的社会首选规范的观念系统。爱情是一种社会现象，是一种特定的交往方式，必定受到所处时代和环境的制约，要求相爱双方遵守一定的社会道德规范，爱情道德观对个体婚恋行为起着重要的规范和制约作用。 大学生学习心理 二、大学生恋爱心理及存在的问题 （一）大学生恋爱现象的特点 　　1．普遍性　大学生恋爱在今天的大学校园里是一个永恒的热点。具有一定的普遍性。 　　2．低成功率　我们所讲的成功率，是以最终结合即结婚为标准。最终不能结合的恋爱至少对于一方而言是痛苦的。大学生恋爱的成功率不高。 　　3．低年级化　有研究，大学新生入校不久即陷入恋爱漩涡的学生人数并不在少数，大二则是恋爱的高峰期，而到了大三、大四年级，恋爱的学生相比比较理性。 　　4．公开化　以前恋爱的大学生惟恐被别人知道，而现在有些学生恋爱则是生怕别人不知道。校园里的各个角落、自习室、图书馆、甚至教室里，大学生成双成对的现象屡见不鲜。 　　5．世俗化　有两种含义：一是大学生恋爱中性的成分增多，二是恋爱的非责任化倾向如不严肃、不认真、游戏恋爱等有增多趋势。 大学生学习心理 （二）大学生恋爱现象的原因 1．青春的本性使然 　　　大学生生理、心理发展水平和年龄特点，使大学生恋爱成为一种必然现象。马斯洛的需要层次理论中，生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重需要都被称为缺失需要，即如果这些需要得不到满足，个体的心理健康应付受到损失。而通过恋爱，生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重需要都能得到不同程度的满足，因此，失恋才会对大学生造成极大的消极影响。 2．社会大众文化的刺激和示范 　　　多种媒体对于恋爱的描写和渲染对大学生有着过多的影响，刺激着学生的性意识和恋爱意识，校园里过多恋爱现象存在也对学生产生潜移默化的影响。 3．成人社会对大学生恋爱的宽容 　　　中学生谈恋爱被称作是早恋，被学校、社会、家长多方面限制，但作为大学生恋爱，更多的是默许甚至认同，使大学生没有了“该不该谈恋爱”的顾虑。 大学生学习心理 大学生学习心理 1．爱情与友情 2．学会拒绝 3．失恋的痛苦及其调适 　　（１）适当运用酸葡萄心理，对自己无法得到的东西，降低好感和对自己的重要性，调控自己的消极情绪，保持心理平衡。 　　（２）学会积极的自我暗示，不要总是责备自己，而是用“还好”、“幸亏”之类积极的暗示语言。如“幸亏现在分手，等以后岂不更糟”？“天涯何处无芳草”。 　　（３）转移注意力。把注意力从失恋这件事情转移到自己比较感兴趣、能够分散注意力的事情上去，冲淡内心因失恋而造成的挫折感和压抑感。 　　（４）升华。把失恋的痛苦转化为全身心投入到一项有意义的事业中去，把失恋作为失去自己前进的动力。 　　（５）失恋问题总是令人痛苦，但人的修养和理智要做到失恋不失德、失恋不失命，失恋不失志。 （三）如何处理大学生恋爱遇到的心理问题 大学生学习心理 4．克服单相思