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跆拳道专项课程理论专题 所选论题：简述跆拳道的礼仪和精神，你的理解，谈谈你学习后的体会 正文： 跆拳道不仅是一种具有高度攻击性的技击术，而且也是一门精巧的形体艺术和健身方法。技巧和控制力是学习跆拳道必须具备的基本素质，精神与气质则是每个跆拳道选手所必修炼的。 “以礼开始以礼终”，是跆拳道武士精神的中心思想。训练，比赛的开始和结束，都有严格的礼节仪式：练习者进入道场时，首先向国旗和老师敬跆拳道鞠躬礼，表示对祖国的热爱和对师长的尊敬。配合练习或比赛开始前，对方应互相敬礼，练习后或比赛结束后，再次互相敬礼，以示友好和互相尊重，谦让。在比赛中受到裁判处罚，也要行道礼表示服从。比赛结束后向对方教练敬礼表示尊重。 跆拳道“道礼”的要求是：先立正站立，再上身前倾30度，头低45度，目视地面行鞠躬礼。 跆拳道的精神在于忠孝爱国、礼义廉耻、忍耐克已、百折不屈。 在练习跆拳道的过程中，要严格遵守道德规范，增强法制观念。要有忠于祖国的思想，要有爱国家、爱民族的热情，要有为正义和扶助弱者的自我牺牲的精神。要在尊重前辈、尊重他人、遵守规则的前提下磨炼技术。跆拳道极力提倡培养练习者具有高尚的道德品质，磨炼成刚强不屈的意志，健全和完美的风度以及蓬勃向上的体育精神。 礼义：1、礼让精神；2、不诽谤污辱他人；3、谦虚而尊重他人的人格；4、培养人道主义和正义感；5、为人处世要合乎礼义；6、无论问题的大小都要极公平且慎重地处理；7、不接受和赠与不情愿的礼物。 廉耻：1、没有教导他人的实力而把善良学员引向歧途；2、示范时为显示威力，用胶水粘松板或用裂缝的砖等欺骗观众或弟子；3、为晋级或升段而行贿；4、把升段视为达到利已或显示虚假力量的手段；5、言行不一致及不守信用而不知耻；6、应不耻下问；7、为个人利益而依附权贵，且自视为武道中人。 忍耐：无论遇到何种困难都要挺住及克服。 克已：训练当中由于失误而受到拳脚打击时要克制自已，克服虚荣心及不羡慕他人，即自胜自强。 经过一个学期的跆拳道学习,我受益颇深我从学习跆拳道中锻炼了身体,磨练了意志,养成了良好的习惯. 在许多人眼里,跆拳道是和武术、摔跤、柔道并列的一种对抗较为激烈的运动项目,然而,现在的它,却和瑜伽、健美操、芭蕾等艺术活动一起,成为最具诱惑力、现代感最强的健身运动之一,越来越多的年轻人加入到这项运动中来,把跆拳道推向时尚的舞台。虽然我学习跆拳道的时间并不长，但是在学习的过程中我学到了许多在其他科目学习的过程中学不到的非常重要的东西，如果有机会的话，我希望能够继续这方面的学习，使自己学到更多的东西。学习跆拳道的好处很多: 首先在实战中不容易受伤.因为手不能击打脸部.脚不能踢腰部以下的部位.还有身体要害都不能击打.这样就限制了在比赛练习的时候手伤害的程度.而且观赏性非常强. 其次就是实用性.“动为形，形为合，合为无，无至道”技术动作只是我们学习的具体招数，技术动作要在实战中成功应用，要有许多因素组合在一起，如力量`速度等，则为“合”；动作演练到非常熟练时，才发现简单的动作常常也是最实用的，不需要任何花架子，既为“无”；每一个人在练习跆拳道时，无不为其“道”所震撼，它是在培养人的一种“气”`一种“ 量”即为志气`勇气和胆量。在这种勇气和胆的作用下又能使人产生一种忍耐克己的气质和正义感，而忍耐克己又会形成谦虚`纯朴的良好品质。人一旦拥有了这种品质，就会自觉不自觉地去克服自己的缺点，谦让别人，以和平`友爱`团结的美德促进社会和谐。 最后跆拳道是一项高雅、古老的运动是集柔韧和锐利、力量性很强的技术一同使用,所以是锻炼身体各部位的全身性运动,同时还需要准确性、速度、力量及控制能力。 跆拳道以培养高尚情操`造就优秀品性为根基，在强身健体的同时更讲究感化人的心灵，它追求通过格斗技击的演练形式坚持不懈的，促进身心健康的发展，陶冶情操，磨练意志不断使人超越平凡，追求卓越，让生命具有永恒的活力。我喜欢它.