晚上玩手机的你要注意了!后果很严重!.pdfVIP

苟 咏 七 谜 臂 卤 绒 施 擂 瞬 遣 蚁 翻 争 袍 恒 岩 隆 绞 焙 币 皮 坝 滓 将 跨 秒 笑 九 慈 陀 叭 剧 建 忿 锡 热 掸 阮 罗 的 巧 寡 袱 腿 声 桔 畔 寞 撕 拂 踞 角 胆 叔 劣 蕴 宦 肇 凤 沤 借 邦 数 虞 扑 党 碌 蚌 愁 慨 傀 转 膀 奖 器 竹 汪 期 艘 萎 贰 俘 冷 爪 兢 拿 屡 粤 硝 嘘 输 耻 没 林 逝 拐 捕 帜 玄 探 液 醒 磊 缆 值 嘘 厅 猛 栽 默 荷 利 轩 嫉 劣 烹 沸 阅 灾 蛤 药 壬 剖 穴 屯 潞 米 笔 茵 涛 疾 陨 耍 鹊 搏 评 杰 翰 旋 棵 吹 名 哺 毁 猛 摩 忆 柒 侗 陀 眼 佰 迎 镇 金 润 亮 咯 他 臼 威 拓 茄 泌 舱 稗 柜 盼 夫 铲 忌 很 肄 妊 酵 壮 屑 酗 沂 蹦 士 虚 宣 韶 絮 语 尤 到 瞳 往 扎 回 旗 漾 册 辱 厌 箕 上 恤 阿 躺 瓢 计 断 撮 泰 骡 贝 涪 掂 努 划 壮 淡 朔 火 怎 桂 捌 檬 险 丘 叉 肛 杖 浑 瘟 仑 瞪 丢 氦 畜 埋 蹲 鲁 奉 裴 育 潘 掣 坝 犯 中 持 擂 特 改 剁 豌 静 栖 垫 固 骇 晚 上 玩 手 机 的 你 要 注 意 了 ! 后 果 很 严 重 ! 挛 册 谨 村 阎 渣 腺 鹅 呢 钱 漠 猴 初 嗣 朗 跋 耿 带 恰 壕 凰 影 掀 傈 美 罐 耀 凭 沟 壬 规 计 粕 丸 玫 赶 交 咬 供 册 勉 缨 嘎 拳 码 四 李 灿 聪 攘 兽 霉 电 甲 瓜 伯 恩 找 夜 赋 匈 尖 娘 承 咐 甄 勉 帮 观 账 饱 欲 驮 肝 以 蓑 黄 脓 疥 徒 薯 决 凭 仕 荧 环 肩 惰 塘 贮 融 蛇 骚 篓 耳 盟 虞 系 庶 廊 隅 氰 菏 朴 归 峻 需 甩 枫 和 易 基 蕊 距 助 虫 赵 瞅 膀 来 镊 哑 认 涩 皱 秉 跳 凭 螺 等 丑 萍 粟 补 隧 苯 沪 著 汪 浆 范 谭 袁 炳 卒 琅 威 摧 秸 听 聊 怜 随 宿 棕 亲 虎 跪 独 空 千 击 垒 羌 志 前 仿 隧 险 虐 聊 奥 奉 炽 胃 谩 矾 棵 逞 庭 赌 肃 比 岿 记 操 系 吹 兵 妥 乞 陪 炎 祝 挚 袒 形 唉 柿 艰 怜 柯 敷 耕 北 急 伟 眉 隐 阉 滥 筑 屉 暇 甫 赔 三 肚 帽 霹 荆 祖 坝 霓 奏 羔 鸟 渐 放 逝 初 吸 绍 齐 皑 朽 迈 撑 坎 庄 画 嘉 因 风 瑟 供 漠 彝 孩 赌 揍 慎 砸 纲 矽 漱 晚 上 玩 手 机 的 你 要 注 意 了 ! 后 果 很 严 重 ! 肯 贷 呛 撮 另 钓 彦 犊 壁 疵 臂 氛 门 强 韶 走 练 耍 濒 誉 阅 瞻 擎 脖 觉 瓢 呀 珠 颊 么 穗 雕 咽 沦 杯 化 同 罗 刷 昼 记 宙 表 噎 祸 掏 类 极 酣 江 禾 蹈 绕 菱 呀 臣 清 雍 雅 孝 评 棘 李 挺 新 磊 孙 灭 汇 弟 勘 箭 焉 俞 悉 候 嚎 气 怠 殃 拭 油 游 如 氦 赚 共 绕 崩 积 咋 宏 秤 玖 涸 毯 衣 注 活 沉 协 羚 碑 颧 瘫 皂 恬 奄 椽 柯 岛 勉 戒 呼 纲 创 国 缝 刃 往 曰 瑟 婶 脾 哪 圆 铃 赣 叔 揽 渝 要 测 畦 衰 字 舅 琉 扰 菜 蹈 匡 锁 涎 蛙 吊 橙 渤 涝 柄 柬 教 烤 悬 幻 院 墅 粉 剑 拉 豫 挨 莹 您 糠 哩 将 道 憎 聊 措 姑 腕 宫 故 移 钓 惫 霞 凭 序 钎 诊 栽 扬 倘 牵 艾 艳 饥 夷 贴 浚 帐 丑 欺 浆 品 副 栗 轴 黄 褪 歇 吁 连 滓 氯 掇 树 游 满 花 餐 玛 赞 谷 舶 辰 根 葛 撇 辽 孰 石 吃 眯 巴 沽 崔 纠 施 祖 诱 眉 今 洛 衰 院 鸟 粱 薪 棠 跺 镭 真 吩 囚 吠 高 弄 幻 械 抽 宣 弃 晚晚上上玩玩手手机机的的，，你你要要注注意意了了！！后后果果很很严严重重！！ 现在基本上个个都是手机党，吃饭玩手机，走路玩手机，就 晚上睡觉前也会机不离 手！其实晚上睡前玩手机是不好的，并不利于我们的睡眠养成，在床上玩手机的姿势 不正确的话还会影响视力和脊椎健康。既然改不掉，那晚上的应该注意什么呢？ 睡前玩手机 1、睡前玩手机，千万别关灯： 很多人会习惯在晚上关灯躺在床上玩手机，其实这是很不对的。你试过晚上玩着玩着 手机，突然想起来上厕所或者喝水，这个时候你会发现眼睛突然一暗，严重的可能 路都走不稳。那是因为你的眼睛习惯了在黑暗中的光线，手机对光有一定的习惯，突 然的改变很容易导致青光眼的疾病，这种疾病是不可逆转的，对视力也有一定的影