春季防治常见病改--培训课件.pptVIP

2、擦涌泉——补肾益精  俗话说：“若要老人安，涌泉常温暖。”据临床应用观察，如果每日坚持推搓涌泉穴，可使常人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。本穴为肾经井穴，肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。 位置： 涌泉位于足底部，（约当足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二的交点处） 涌泉穴点按疗法，可以防治现代都市人的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、 耳鸣、便 秘等几十余种常 见疾病。如穴道指压法治疗 脑溢血后的复原，穴位按摩 治疗膀胱炎，指压法治疗白 发等等。 3、传统风味早餐 早餐内容：油条、豆浆。许多人都是从小就在爷爷奶奶的带领下，习惯了早上吃油条加豆浆的，不但口味上习惯了这种吃法，而且感情上也有多年的“积蓄”。? 评点：油条是高温油炸食物，跟烧饼、蛋饼、煎饺等一样都有油脂偏高的情况。食品经由高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高，油脂也难消化，再加上豆浆也属于中脂性食物，这种早餐组合的油脂量显著超标，不宜长期使用。 建议：早餐一定要有蔬菜或者生果，豆浆加油条的吃法最好少吃，一礼拜不宜超过一次，而且当天