2015春季健康养生知医识讲座第二期.docVIP

基本公共卫生服务健康教育知识讲义 健康教育知识讲座 第二期 2015年2月 健康教育讲座签到表 序号 签到 序号 签到 1 　 21 　 2 　 22 　 3 　 23 　 4 　 24 　 5 　 25 　 6 　 26 　 7 　 27 　 8 　 28 　 9 　 29 　 10 　 30 　 11 　 31 　 12 　 32 　 13 　 33 　 14 　 34 　 15 　 35 　 16 　 36 　 17 　 37 　 18 　 38 　 19 　 39 　 20 　 40 　 郑集卫生院健康教育知识讲座工作计划 根据县卫生局基本公共卫生服务健康教育项目健康讲座的规范要求，计划在2015年2月21日在郑集卫生院健康教育室开展“春季健康养生小知识”的健康教育知识讲座活动，具体讲座活动方案如下： 一、讲课时间和地点： 计划2015年2月21上午9：00—10：30在郑集卫生院健康教育室举办春季健康养生小知识的健康教育知识讲座。 二、讲课内容： 1、正确认识怎么春季健康养生 2、春季健康养生小知识 三、讲课人：计划付士龙医生授课。 四、参加人员：全乡公共卫生人员。 郑集卫生院公共卫生科 2015年2月20日 健康教育活动记录表 活动时间：2015-2-21 活动地点：郑集卫生院 活动形式：健康教育知识讲座 活动主题：春季健康养生知识 组织者：郑集卫生院公共卫生科 接受健康教育人员类别： 乡村医生 接受健康教育人数：52人 健康教育资料发放种类及个数：130份 活动内容： 1、正确认识怎么春季健康养生 2、春季健康养生小知识 活动总结评价： 参加讲座的医务人员正确认识了春季养生，并支持以预防为主，治疗为辅的原则，有效地达到防治一体化。 知晓率：95% 满意率：95% 存档材料请附后 □书面材料 □图片材料 □印刷材料 □ 签到表 □其他材料 填表人（签字）： 朱明瑞 负责人（签字）：刘文召 2015-2-21 通 知 各乡村医生： 为提高全乡医务人员的健康意识，通过春季健康养生讲座，让乡村医生正确认识怎么春季健康养生。以预防为主，治疗为辅，达到防治一体化。 时间：2015年2月21上午9：00—10：30 地点：郑集卫生院健康教育室 讲座内容：春季健康养生知识 树立健康的理念 授课人：付士龙 参加人员：郑集卫生院全体乡村医生 2015-2-20 春季健康养生常知识 一、教学目的： 让医务人员正确认识春季健康养生。以预防为主，治疗为辅，达到防治一体。 教学重点及难点： 正确认识春季健康养生 2、春季健康养生的小知识 3、春季健康养生的中医预防方法 三、教学过程： （一）概述 也许有人认为，老年人的养生保健不外乎吃喝、锻炼两方面，其实不然。医学科学的发展赋予了老年养生保健更新、更广、更科学的内容，只有用科学的知识来养生保健，才能达到益寿延年的目的。那么，老年人怎样把握养生保健的科学性呢？ 　　合理膳食是基础 　　在现实生活中，关乎老年人健康长寿的因素很多，其中，“合理膳食”是基础。中国营养学会新近制定了中国居民健康饮食原则，就是：食物多样，谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；常吃奶类、豆类或其制品；常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；吃清淡少盐的膳食；饮酒应限量；吃清洁卫生、不变质的食物。　　碳水化合物、脂肪、蛋白质三类热源营养素的比例：碳水化合物占70%、脂肪占20%、蛋白质占10%。　　老年人体质较弱，总体机能下降，决定了