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冬天怕冷：阳虚体质如何养生 阳虚体质表现 阳虚的主要表现就是怕冷， 尤其是背部和腹部特别怕冷， 一到冬天就手冷过 肘，足冷过膝。热量不够，火力不足，是根本性的真阳不足，不是病，特点是怕 冷。 尤其是背部怕冷， 还有腹部特别怕冷。 阳气就是我们的军队一样， 要走边防， 要走皮肤， 走皮肤的作用是一个是作为一种动力， 让皮肤的循环好， 所以阳气虚 的人脸色发白的， 不是苍白的那种。 还有一个作用是调节你的体温， 在一个抗御 外邪，它像一个巡逻兵一样，走在你的肌肤里边。尤其是背后，背后是膀胱经走 行， 膀胱经在经络里号称是藩篱， 把不应该进入到人体， 对人体有不好影响的外 在因素全部隔离， 所以这种人有个特点事背部特别怕冷， 还有腰背部， 另一个是 腹部怕冷。为什么这么说呢？“天之大宝，只此一丸红日”，“人之大宝，只此 一息真阳”。真阳在哪里？在脐下三寸这个部位，叫丹田。所以他小肚子和肚脐 特别的怕冷。 所以阳虚的人要特别注意保护后背和前腹部。 你就算不阳虚， 也要 注意保护这两个部位。 所以有些女孩子穿衣服一定要注意， 尤其是月经期的时候， 这个部位对女孩子来说很重要的。 一个它是元阳所在的部位， 另外一个这是盆腔。 月经期的时候所有的血液聚于盆腔盆腔充血蓄势待发， 准备来月经了， 好了， 你 穿个露脐装出来了， 风一吹， 盆腔循环肯定受影响。 你不痛经谁痛经啊？你老是 这样，月经淤滞，该出不能出的，你想想最终到了更年期，到了中年以后，剩余 啊更年期啊都会受影响。 所以很多人不怀孕， 婚后月经不调， 更年期的时候很难 过，其实她都不知道，都是青春期、月经期的时候不注意保健，很有关系的。不 舒服的时候，一定不要想到我马上要去治病，你要想一想，除了治病，我这个病 是怎么来的。 我为什么会月经不调， 我为什么会乳腺增生， 我为什么会有子宫肌 瘤？我为什么会生斑？你听了这些课，你就会明白，哦，原来它的源头是在这， 是自己的修为有问题。是发生在我日常生活中的，我不注意。实际上，什么样的 生活造就什么样的体质， 什么样的体质， 就容易得这种病， 一定要注意这个因果 关系。阳虚体质是下边虚，所以它经常会表现为生机不够，头发都不茂密；另外 养息不足， 它蒸腾汽化就不行， 水喝进去老师不能被利用， 所以喝进去就尿出来， 白天还不够，晚上还要起夜两三次，所以夜尿多，小便多；另外它不是没有火力 劲吗？大肠也是偏寒，这个时候就老拉肚子；更严重的，吃什么拉什么，因为人 体没有热量，不会转化，所以吃什么就拉什么了；舌像特点：舌体胖大，比较娇 嫩，脉相很沉细，阳气鼓动力不够嘛。 神方面：因为她阳气不够，所以性格比较沉静，情绪方面会有消沉。所以我 们经常说抑郁症啊，抑郁症其实常见于两种体制，一个气虚，一个阳虚。气虚阳 虚的人容易有抑郁的倾向。 阳虚体质形成原因： 1 、首先是先天禀赋，和遗传很有关系。 2 、和父母结婚晚，生育太晚，这个时候的孩子有可能会形成阳虚体质。 3 、 母亲在怀孕的时候， 吃了过多寒凉的东西。 妇女怀孕和产后， 会产生 180 度的大变化，中医叫“产前一盆火，产后一盆冰。”完全是两种体质。产前一盆 火， 搀扶会觉得热， 但是产后一盆冰。 所以很多妇女在怀孕的时候会吃很多凉东 2 西，吃的太多以后，对胎儿就形成影响了。 4 、幼年时期用过大量的抗生素、大量的激素，或者经常使用清热解毒的药 物（这个习惯在广东非常常见，清热解毒，爱喝凉茶，预防性的就要喝凉茶。这 非常伤阳气）。 5 、平时吃了太多冰冻的东西，西瓜啊，饮料啊，过度的性生活，也会导致 阳虚体质。 6 、是任何人不可避免的，随着你年龄的衰老，进入老年以后，他阳气一定 是逐渐虚的。人活一口气，就是阳气，阳气灭了，人也就死了。 7 、还有一种阳虚体质和工作环境有关系，如罐头厂的女工，手长期浸在冷 水里边；还有一个矿工；还有一个是肉联加工厂，冰冻仓库里的工人。这几个都 是在一个寒湿的环境里， 多少年下来， 就会影响到他的体质， 到了中老年的时候 就是一个阳虚体质，非常明显。 阳虚体质易感病： 1 、发胖。因为细胞比较懒惰，所以吃进去的东西它都不想用，所以发胖。 2 、脱发。头发是肾脏的外现。头发浓厚茂密是肾气足的表现。不足的话反 应在毛发上，就是头发容易脱落，头发缺乏一种生机。 3 、 容易睡眠不好。 睡觉不好对美容的影响非常大， 对代谢的影响也非常大。 治疗损美的医生有四大基本功。有四大问，就有四大基本功。四问是问月经，问 大便，问睡眠，问情绪。所以四个基本功就是会调大便，调月