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《大学生心理健康教育》 第四章 大学生的自我意识与培养 本章学习要求 1．了解自我意识的概念、结构、形成过程，认识自我发展的重要性。 2．掌握大学生自我意识的发展特点、规律以及影响因素。 3．识别在自我意识发展过程中出现的偏差及原因，并能够对其进行调适。 4．学习如何塑造完善的大学生自我意识。 鹰从高岩直飞而下，把一只羊羔抓走了。一只乌鸦见到后，非常羡慕，很想仿效。于是， 他呼啦啦地猛扑到一只公羊背上，狠命地想把他带走，然而他的脚爪却被羊毛缠住了，拔也 拔不出来。尽管他不断地使劲拍打着翅膀，但仍飞不起来。 牧羊人见到后，跑过去将他一把抓住，剪去他翅膀上的羽毛。傍晚，他带着乌鸦回家， 交给了他的孩子们。孩子们问这是什么鸟，他回答说，“这确确实实是乌鸦，可他自己硬要 充当老鹰。” 《伊索寓言〃鹰与乌鸦》 乌鸦盲目的模仿老鹰，结果沦为了别人的猎物，它的错误不在于对鹰的羡慕，而在于它 没有真正的认清自我。老鹰有老鹰的辉煌，乌鸦同样可以有乌鸦的自由自在。伊索以这则简 短的故事揭示了人类一个永恒的主题：认识你自己！塞万提斯曾说：“把认识你自己作为自 己的任务，这是世界上最困难的课程。” 然而，认识自己不是一蹴而就的，而是一个逐渐发展、不断完善的过程。尤其是正处于 青春期的大学生们，真正的认识自己、接受自己并不断完善自己是大学阶段要解决的关键问 题。但这个过程并不是一帆风顺的，甚至会很艰难。本章我们将以“自我意识”为主题，探 讨它的内涵与特点、偏差与调适、以及如何塑造完善的大学生自我意识等问题。希望通过本 章的学习促使大学生积极的思考自我，悦纳自我，不断完善自我观念，掌握必要的心理调适 技能，形成和谐的自我意识以及积极向上的人生态度。 第一节 自我意识概述 两千年前伟大的哲学家苏格拉底就提出了“认识你自己”，于是人类开始了对自我的探 索。柏拉图认为“灵魂”是人的自我，它既控制人的形体活动，又控制灵魂自身。心理学上 关于自我概念的研究开始于19 世纪90 年代，美国心理学家威廉·詹姆斯在其划时代的著作 《心理学原理》一书中，首次将“自我”从意识活动中区分出来，将“自我”概念引入了心 理学。1980 年，自我问题的研究纳入社会心理学之中。罗斯、麦独孤等人对自我进行了深 入的研究。然而，行为主义的兴起使自我的研究受到了极大影响，甚至被忽视。 20 世纪50 年代，人本主义兴起，人本主义心理学之父罗杰斯，将“自我概念”作为其 人格理论的核心，对自我进行了深入、透彻的分析与研究。对于自我的研究又重新兴起。1970 年，人本主义心理学家马斯洛提出了一个影响着心理学界的重要理论——需要层次理论。他 的自我实现的观点把自我的研究推向了一个新的阶段。1976 年，沙沃森提出了自我的多层 次、多维度的自我概念模型，为自我走向更加科学的实证研究奠定了基础。1988 年，随着 哲学上后现代主义思潮的兴起，格根从饱和的自我入手，开始了后现代时期的自我问题的新 探索，形成了一种新的、动态与发展的自我概念模型。1998 年，包梅思德对自我问题的研 究进行了全面的归纳,并提出了自己独特的自我状况三分法理论，为自我研究从理论取向转 ① 入应用取向提供了一个可行的架构 。那么究竟什么是自我意识？它的结构怎样？是如何形 成与发展的？自我意识与心理健康有何关系？下面将重点阐述这些问题。 一、自我意识概念 自我意识是一个人在社会化过程中逐步形成和发展起来的，对自我以及自己周围环境关 系的多方面、多层次的认知、体验和评价，是个体关于自我全部的思想、情感和态度的总和。 自我意识一般包括以下三方面的内容：一是个体对自身生理状态的认识和评价。比如对 自己外貌的评价，漂亮或一般等；二是对自身心理状态的认识和评价。比如对自己性格的评 价，内向或外向或两者兼有等；三是对自己与周围关系的认识和评价。比如对自己人际关系 的认识，人际交往范围广或窄等。 自我意识的产生是个体社会化的结果。人在与周围环境和他人的相互作用中，不断区分 出自我来，自我意识不仅使人们能认识和改造客观世界，而且能使人能动地改造自己的主观 世界。正如罗杰斯所说，“每个人都生活在他个人的现象场中”。心理学界把自我意识归入 个性的调节系统，作为个性结构的