痛风和高血压的饮食医.docVIP

痛风和高血压 痛风 3 Ⅰ、食物嘌呤含量参考 3 1.1 可吃的低嘌呤食物 3 1.2 宜限量的中等嘌呤食物 3 1.3 禁忌的高嘌呤食物 3 Ⅱ、痛风患者的饮食注意事项 4 Ⅲ、宜吃的食物 4 3.1 多吃高钾质食物 4 3.2 多吃固肾的食物 4 3.3 亦适宜多吃行气活血、舒筋活络的食物 5 3.4 苹果醋加蜜糖 5 3.5 果汁疗法 5 3.6 痛风饮水疗法 5 3.7 痛风食疗方 5 Ⅳ、应做适量的带氧运动 6 Ⅴ、饮食限制 6 5.1 控制总热量 6 5.2 低蛋白饮食 6 5.3 限制脂肪摄入量 6 5.4 高碳水化合物 6 5.5 禁酒，少饮咖啡、茶、可可 7 5.6 供给充足的维生素、水和碱性食物。 7 5.7 禁食含嘌呤高的食物 7 5.8 盐 7 5.9蔬菜、水果 7 5.10 烹调方法、饮料及调味品 7 5.12 豆类制品 7 Ⅵ、痛风病人治防篇 8 Ⅶ、痛风九问 8 7.1 哪些蔬菜嘌呤物质含量较多？哪些含量较少？ 8 7.2哪些荤菜嘌呤含量高？哪些荤菜嘌呤含量相对较少？ 8 7.3 水果中嘌呤含量高吗？痛风病人能吃水果？ 8 7.4 痛风病人可以吃鸡蛋与牛奶吗？ 8 7.5 动物油和植物油哪种对痛风病人有益？ 8 7.6 痛风病人可以吃各类饮料及咖啡吗？ 9 7.7 痛风病人饮茶好，还是喝白开水好？ 9 7.8 痛风病人可以食用人参吗？ 9 7.9 痛