舞蹈课教学计划的模拟.docVIP

任课教师 学时 2小时 学期 2011.7.14—2011.8．20 授 课 班 级 班别：高考 时间： 教室 班别：高考 时间： 教室 班别：高考班 时间： 教室 周 次 基本功训练部分 组合训练部分 复习部分 业 作 第 1 次 周（) 7 月 14 日 1、压腿 2、踢腿 3、开肩 4、压腰 5、把下跳跃 断脚指、并脚踝、立脚背。 拉前驱 靠墙立脚尖 第 2 次 周（) 7 月 14 日 1、压腿 2、踢腿 3、开肩 4、压腰 5、把下跳跃 大跳起范 平转起范 大跳、平转 第 3 次 周（) 7 月 15 日 1、压腿 2、踢腿 3、开肩 4、压腰 5、把下跳跃 6、爬夸 撕腿、拉前躯 横叉练习 大腰练习 竖叉练习 第 4 次 周（) 7 月 15 日 1、脚尖 2、耗腿 3、腹背肌练习 4、腰的练习 侧手翻、倒踢紫金冠 第 5 次 周（五) 7 月 16 日 1、踢腿练习（ 2、跳跃练习 3、腹背肌练习 4、腰的练习 5、压腿练习 撕腿、跳跃练习 、 。。。。。。。。。。。。。。。。。。高考舞蹈计划表 第 6 次 周（日) 7 月 16 日 1、压腿 2、踢腿 3、开肩 4、压腰 5、把下跳跃 平转、大跳、侧手翻、 第 7 次 周（三) 7 月 17 日 1、压腿 2、踢腿 3、开肩 4、压腰 5、跳跃 把下踢腿、跳跃、平转 腹背肌练习、 跳的练习、 横叉练习 第 8 次 周（五) 7 月 17 日 1、压腿 2、踢腿 3、开肩 4、压腰 5、立半脚尖 倒踢紫金冠、 大跳、平转 第 9 次 周（日 ) 7 月 19 日 耗腿 踢腿 撕腿 踢腿 撕腿 第 10 次 周（三) 7 月 19 日 1、压腿 2、踢腿 3、开肩 4、压腰 5、脚背 把下跳跃练习：一位小跳、五位换脚跳 腹背肌练习、 跳的练习、 横叉练习 第 11 次 周（五) 7 月 20 日 耗腿 踢腿 撕腿 4、压腰 横叉、竖叉、下腰 腹背肌练习 下小腰 下大腰 第 12 次 周（日) 7 月 20 日 压腿练习、踢腿练习、拉腰组合、甩腰组合、下大腰、腹背肌练 变位跳、滑步 一位小跳、五位换脚跳 跳的练习、 侧手翻 腹背肌练习 第 13 次 周（三) 7月 21 日 压腿练习、踢腿练习组、拉腰组合、甩腰组合、下大腰、腹背肌练习、 软度、能力 第 14 次 周（五) 7月 21 日 压腿练习、踢腿练习、拉腰、甩腰组合、下大腰、腹背肌练习、 双起双落A、双起双落B 复习之前组合 第 15 次 周（日) 7月 22 日 压腿练习、踢腿练习、拉腰组合、甩腰组合、下大腰、腹背肌练习 前桥 平转、大跳、倒踢、侧手翻等 第 16 次 周（三) 7月 23日 压腿练习、踢腿练习、拉腰组合、甩腰组合、下大腰、腹背肌练习 分腿跳、控腿跳 复习 第 17 次 周（五) 7 月23日 压腿练习、踢腿练习组合、拉腰组合、甩腰组合、下大腰、腹背肌练习 滑叉脚翻、侧摔 第 18 次 周（日 ) 8 月 14 日 压腿练习、踢腿练习、拉腰组合、甩腰组合、下大腰、腹背肌练习 把上：一位擦地、五位擦地、 第 19 次 周（三) 8 月 17 日 压腿练习、踢腿练习、拉腰组合、甩腰组合、下大腰、腹背肌练习 技巧训练 第 20 次 周（日) 8 月 21 日 压腿练习、踢腿练习组合、拉腰组合、甩腰组合、下大腰、腹背肌练习 蹲、小踢腿 复习 本学期上课 （20）周 实际上课 （20）周 教学主任 审核签字 教学单位 审核盖章 年 月 日