我能管好我自己.pptVIP

我能管好我自己 ——自制力训练;;1、上课时间长了，我总是会走神。 2、我总是拖拉，不能按时完成作业。 3、在吵闹和不习惯的环境中，我很难保持镇静和思想集中。 4、我经常赖床，不能按时起床。 5、学习生活中很少做计划。; 　　游戏时要边念儿歌边自由做动作。儿歌念完后，定住不动，也不能发出声音。如果谁动了或发出了声音，就必须把手伸给同伴，而同伴则拉住他的手说：”本来要打千万下，因为时间来不及，马马虎虎打三下。”然后在孩子的手心拍三下，游戏结束。; 　　 我们都是木头人， 　　我们都是木头人， 　　不许说话不许动， 　　看谁露出大门牙。 ;遵守规则，增强自制力;两位同学扮演小猴，其余同学扮演兔子，要求扮演猴子的同学要在兔子做题目时进行言语上的干扰，而扮演兔子的同学要专心致志的做题，不能受到干扰。;题目???：将表格中数字从大到小排列，重复数字平列;方法二：;1、每天列张任务清单 （一种最直接地建立紧迫感的方式） 2、学会倒计时 3、学会假设 （问自己“如果我不做这件事，会有什么结果？”“如果我明天再做这件事，会有什么结果？”） 4、坚持练习长跑,磨练意志力 5、今日事今日毕，养成良好习惯;;宣誓;谢谢观赏！