上网族怎样护肤保养最有效？.pdf

上网族怎样护肤保养最有效 ？ 每天面对电脑的OL对待自己的皮肤尤其需要慎重 ，电脑辐射这个慢性杀手会彻底毁 你的 青春 ，每天护肤到底怎么怎么保养最有效 ？rnrn 每天面对电脑的OL对待自己的皮肤尤其需要慎重 ，电脑辐射这个慢性杀手会彻底毁 你的 青春 ，每天护肤到底怎么怎么保养最有效 ？ 1、上网前涂上护肤乳液 ，再加一层淡粉 ，可以增加皮肤的抵 力 上网前涂上护肤乳液 上网对MM容颜的伤害虽非大敌 ，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。屏幕辐射产生静电 ，最 易吸附灰尘 ，长时间面对面 ，更容易导致斑点与皱纹。因此 ，上网前不妨涂上护肤乳液 ，再加一 层淡粉 ，以增加皮肤的抵抗力。 2、上完网要彻底洁肤 1 上完网要彻底洁肤 上网结束后 ，第一项任务就是洁肤 ，用温水加上洁面液彻底清洗面部 ，将静电吸附的尘垢通 通洗掉 ，然后涂上温和的护肤品 ，久之可减少伤害 ，润肤养颜 ，这对上网的女性而言真可谓点滴 功夫 ，收获多多。 3、平时准备一瓶滴眼液 ，以备不时之需 平时准备一瓶滴眼液 如果你不希望第二天见人时双目红肿 ，面容憔悴 ，一副黑眼圈 ，那么切勿长时间连续作战 ， 尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液 ，以备不时之需。 4、上网之后敷一片黄瓜片 ，可缓解眼部疲劳 2 上网之后敷一片黄瓜片 方法是 ：将黄瓜或土豆切片 ，敷在双眼皮上 ，闭眼养神几分钟 ；或将冻奶、凉茶用纱布浸湿 敷眼 ，可缓解眼部疲劳 ，营养眼周皮肤。 5、平日多增加营养 ，多补充维生素B 平日多增加营养 对经常上网的人 ，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益 ，如果睡得晚 ，睡觉的质 量也不好 ，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬 ，它们含有丰富的维生素B族物质。 6、肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力 3 肉类、鱼类、奶制品 巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性 ，是上网时的最佳小零食。不 定时地喝些枸杞汁和胡萝 卜汁 ，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌 ，那就 饮胡萝 卜汁或新鲜果汁吧。 7、常做体操消除疲劳 常做体操消除疲劳 长时间上网 ，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛 ，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。 所以 ，平时要多做体操 ，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上 ，全身放松 ，将头仰放在床沿以下 ，缓解用脑后大脑供血供氧的不足 ；垫高双足 ，平躺在床上或沙发上 ，以减轻双足的水肿 ，并帮 4 助血液回流 ，预防下肢静脉曲张 ；在上网过程中时不时伸伸懒腰 ，舒展筋骨或仰靠在椅子上 ，双 手用力向后 ，以伸展紧张疲惫的腰肌 ；还可做抖手指运动 ，这是完全放松手指的最简单方法。此 类体操运动量不大 ，但远比睡个懒觉来得效果显著。 5