降低您的患病风险-BreastCancerFoundationNZ.PDFVIP

每天有七名妇女 被诊断出患有乳 腺癌 1 从20岁开始注意乳 房的健康 乳腺癌： 2 将出现异常的地方 指给医生看 降低您的患 3 从40岁起开始做乳 房X光检查 病风险 4 了解您的患病风险 1 从20岁开始注意乳房的健康 乳腺癌是新西兰妇女最常患的一种癌症。乳腺癌大多发生在 50岁以上的妇女身上，但是年轻妇女（有时候还有男子）也 可能患乳腺癌，虽然危险性要小得多。 大多数患乳腺癌的人近亲中并没有乳腺癌病史。 从20岁起就应该熟悉自己乳房的正常形态及感觉，这样您才 更可能发现异常。如果发现得早，乳腺癌的治愈性很高。 2 将出现异常的地方指给医生看 如果您注意到乳房有任何新的变化或异常，即使您刚做完乳 房X光检查不久，也要让您的医生看一看。 新肿块 或者乳房、腋窝或锁 骨周围皮肤增厚 不正常的疼痛 乳房疼痛一直不见好 乳头变化 新出现的乳头内 翻（回溯）或乳头 凹陷 皮肤变化 乳房皮肤出现变化， 例如颜色、凹陷、起 皱或发红，或者乳头 形态变化 乳头溢液 乳晕上出现片状、鳞 乳房形状或大小出 在没有挤压的情况下 状的皮肤 现变化 乳头有溢液 到网站上看看真正的乳腺癌照片图像 .nz/anychanges 检查是否有异常 经常检查自己的乳房，了解正常形态是什么样的 。 有些妇女 注意到一些有可能是癌变的异常 。 在镜子前观察，看看有无异常。将手放在身体两侧或臀部。 将肩膀和肘部向前探。用这个方法可以观察到有没有任何新 的变化或异常。 淋浴或洗澡时通过触摸来检查有无异常。用您的中间三个手 指的指尖在两只乳房上滑动，区域包括从锁骨下方到乳房下 方，从胸部中央到胸两侧肋骨的整个乳房组织。此外，将两 臂放在体侧的同时，用手指用力向上顶触两个腋窝。 如果发现有任何异常，去您的医生那里做详细检查。 3 从40岁起开始做乳房X光检查 随着年龄的增大，患癌的风险也会增加。做X光检查是尽早 发现乳腺癌的最好方法，因为这种方法可以远在感觉到有肿 块之前发现微小的肿瘤。新西兰乳腺癌基金会推荐您做X光检 查： 40-49岁：每年一次 50岁以上：每两年一次 70岁以上：咨询医生 新西兰乳腺癌筛查计划*BreastScreen Aoteoroa)为45-69岁 的妇女每提供每两年一次的免费X光检查。这项计划是面向 没有出现症状的妇女，所以如果您有任何担忧，请找医生看 看。如要加入这项计划，请打电话 0800 270 200。 3 了解您的患病风险 您的风险会因这 通过这些办 些因素而增大： 法降低您的风险： 饮酒 减少饮酒（见.nz了解更多信息） 体重 维持健康体重，特别是在更年期之后 与医生谈谈您受到的荷尔蒙影响，例如，荷尔蒙 荷尔蒙影响 替换疗法、40岁后使用口服避孕药、无子女或生 育晚。 不活动 每星期做3-5次