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运动训练科学监控 主要内容 运动训练监控概述 运动训练监控的指标体系 运动训练监控指标的综合应用 第一章 运动训练监控概述 运动训练监控 将运动医学、运动生物力学、运动心理学、运动生理学、运动生物化学等学科的理论和方法，应用于运动训练过程中，应用综合方法和手段研究训练过程和训练效果，其最终目的就是为了帮助教练员不断调整训练计划，使运动员达到体能、心理和技术等最佳状态，从而最大限度提高运动效果和与运动能力。 运动医务监督 用医学的方法和手段监督运动训练过程，对运动员进行机能状态的诊断和评定，以防止出现运动性损伤和运动性疾病，确保运动训练顺利进行，创造优异的运动成绩。 运动医务监督是运动医学的主要组成部分，也是运动训练监控的重要组成部分。 在对运动员的机能状态进行诊断和评定时，除了测试和分析安静状态时的生理生化指标外，更为重要的是检查该项指标在运动负荷中和负荷后的变化，并以此来评定运动员的机能状态。 常见的指标有：1 心率；2 心电图；3 尿蛋白；4 血红蛋白；5 血乳酸；6 反应时；7 最大摄氧量；8．PWCl70 ；9 无氧功等指标。 自我监督 自我监督是体育活动参加者，在锻炼或训练过程中，对自己的健康状况和身体功能状况经常进行观察的一种方法。自我监督是体格检查的重要补充措施。自我监督对体育活动参加者，尤其是经常参加运动训练的青少年有重要的意义，它可以间接地评定运动负荷的大小，为体育教师、教练员合理安排教学、训练以及掌握运动负荷提供重要依据；可以预防和早期发现过度训练和过度疲劳．从而及时调整训练量；同时，还能及早发现运动性伤病，以便尽早采取措施，保护青少年学生和运动员的健康。 自我监督的内容包括主观感觉和客观检查两个方面。 主观感觉 包括：运动感觉(一般感觉、不良感觉）、运动心情、睡眠、食欲、排汗量等方面。 客观检查 包括：脉搏、体重、运动成绩等简易指标。在客观检查中，除上述指标外，还可根据具体情况和条件，选用其他一些指标 (如握力、肺活量、呼吸频率等)。一般来说，运动员自我监督选用的指标要多一些，并应每天进行自我监督。业余体校学生和一般学生，可根据需要和条件选择指标。 运动训练监控涉及的主要学科 运动训练监控 运动训练监控的发展阶段 利用简易指标进行监控的阶段 利用运动生理学、运动生物化学指标进行监控的阶段 利用多学科指标进行监控的阶段 一、利用简易指标进行监控的阶段 随着竞技体育运动的发展，追求运动成绩的提商成为当代竞技体育的核心。如何在运动训练的过程，对运动员的机能状态进行监控，预防运动员出现运动过度、出现病理状态，人们开始利用一些简易的医学指标对运动训练进行监控。如：利用脉搏对田径运动员的训练进行监控。 随着利用简易指标进行监控阶段的开始，运动训练开始进入科学训练的初始阶段。 二、利用运动生理学、运动生物化学指标进行监控的阶段 是运动训练监控的主要阶段，从20世纪50年代至今，一直是科学训练的主要特征。 主要特点： (1) 利用血乳酸监控游泳训练的负荷和强度； (2) 利用尿蛋白、血尿素等指标监控中长跑、足球、多个项目的运动训练过程，监控其运动量、运动强度。 三、利用多学科指标进行监控的阶段 随着竞技体育的发展，现有的运动训练监控方法和手段不能满足运动训练的需求，特别是随着对运动项目的特征、制胜因素、训练规律等研究的深入，在运动训练中，仅靠利用运动生理学、运动生物化学指标进行监控的运动训练，还不能称为真正意义的科学训练。 目前运动训练监控已进入利用多学科指标进行运动训练监控的阶段。除利用传统的、常用的运动生理学、运动生物化学指标外还应根据运动项目的特征和特点、项目的制胜因素、运动员的竞技水平、运动训练的环境、运动训练的监技条件等，对运动训练的监按进行多学科的、有针对性的监控。 运动训练监控发展的内部动力和外部条件 在运动训练监控的发展过程中，运动训练发展的内部动力和外部条件起着重要的推动和促进作用。运动训练监控发展的内部动力主要包括运动训练的自身发展和人们对体育运动认识能力的不断发展；而运动训练监控发展的外部条件主要来自于运动训练相关学科的理论和技术的发展。 (一)竞技体育自身的发展 运动训练的重要任务是努力充分地挖掘运动员的竞技能力，力求最大限度地提高其竞技能力。运动训练过程是创造优异运动成绩的唯一的途径，是实现竞技能力状态的转移。是使竞技能力状态由现实状态向目标状态转移的过程。 一个完整的运动训练过程，包括以下六个基本环节，即：运动员起始状态的诊断、训练目标的建立、训练计划的制定、运动训练的实施、运动训练过程的评定、运动训练目标的实现。从运动训练过程的起点——运动员起始状态的诊断开始．运动训练的监控就起着重要的作用。运动训练的监控为训练过程提供和确立了一个客观、明确的