成功的起点.pptVIP

成 功 的 起 点 11应化一 2013.05.16 面对现实 学会适应 接受挑战 成功 面对现实，不急不躁，静心分析自己所处的状况，所面对的问题 首先自己得先打开心扉去接受新的事物和人物 另外就是从你的兴趣出发要找个能吸引你的地方 还有朋友很重要，只要有朋友在，你就不会感到寂寞了，相信你，适应生活对你很简单 返回 勇敢接受挑战，克服自卑 增强自信心 合理拟定目标 如何不急不躁？ 烦躁时闭眼先做深呼吸，再想象清风吹过荷花的景象 去绿色植物多的小路散步，多呼吸新鲜空气 如果性格急躁 说话做事之前多想想别人的感受，让要说的话在出口之前在脑子里转三圈 平时多培养自己的兴趣和爱好，学学下围棋 返回 方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性 方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人 方法三： 当众发言 返回 法则1：首先对自己抱有希望 法则2：表现得好像自信十足，想象你的身体已接受挑战，显示自己并不是全然的害怕。 法则3：停下来想一想，别人也曾面对沮丧和困难，却克服了它们，别人既然能做到，当然你也能 法则4：记住：你的生命是以某种节奏前进，你若感到失意消沉，无力面对生命，你也许会沉至山洼的底部；但是你若保持自信，便可能利用当时正扯你下坠的那股力量，跃出洼谷之外。 法则5：记住：夜晚比白天更容易使你感到挫败和气馁。自信多与太阳一道升起。 法则6：要记住只有想不到的事情，没有干不成的事情。 法则7：记住我们大多数人所拥有的自信，远比我们想象的更多。 法则8：克服局促不安与羞怯的最佳方法，是对别人感兴趣，并且想着他们。 法则9： “忘我” 当你感觉胆怯、害羞和局促不安时，立刻把心思放在别的事情上。 法则10：只要下定决心，就能克服任何恐惧。 法则11：害怕时，把心思放在必须做的事情上 返回 如何合理拟定目标？ 遵循SMART原则 S 就是 specific ：即具体的 M 就是 measurable ：即可测量的 A 就是 attainable ： 即可达到的 R 就是 relevant ： 即相关的 T 就是 time-based ： 即有时限的 Specific 首先，设定目标一定要具体化。 Measurable 目标也应该是可衡量的，即目标应该是可量化的。 Attainable 目标应该是可达到的。 Relevant 目标应该是相关的。 Time-based 目标必须是有时间限制的。 * *