原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
领导干部心理压力调医适
主讲：蔡敏;大 纲; 一、压力问题分析;压力测试题;压力测试题;压力测试题;压力测试题;压力测试题;结果分析;心理压力的趣味测试;;一、压力问题分析;正确认识压力;（一）压力的概念;（二）压力产生原因;（二）压力产生原因;压力与性格;（三）压力的两重性;2、负向作用;;一个核心：正向思维（积极心理、阳光心态）
两个关键：积极进取、懂得放弃
三个宝典：尊重他人，知足感恩，宽容豁达。
四个方法：不能改变环境就适应环境
不能改变别人就改变自己
不能改变事情就改变对事情的态度
不能向上比较就向下比较;“三正”导引快乐人生
正向思维（积极心理、阳光心态）
正向表达（肯定，鼓励，关心，热情，赞美，乐观）
正向行动
1、积极进取，提高应对压力的能力。
2、懂得放弃，找到生命中最重要的“一”。
??? 3、心平气和，调适好自己的情绪。;(一)正向思维 ; 决定情绪的是人的认知。人受困扰，不是由于发生的事情，而是由于对事情的观念。在我们每个情绪的后面，不管是正面的还是负面，都有一个支持它的思想。
情绪公式：
A（事件）→B（信念、想法）→C（结果）
;A（当操作员）
→B1（不乐意，不喜欢，板着脸消极对待）→C1（结果被辞退，以后工作到处碰壁）
→B2（这项工作可以锻炼我的能力，我要认真对待）
→C2（结果被人高薪聘用）;“甜柠檬机制”：珍惜所拥有的，把自己得到的东西看着是完美的、符合自己意愿的。
“酸葡萄机制”：把得不到的东西说成是不好的，减轻内心的失望与痛苦。
讨论：
如何用正向思维看待我们的工作？;工作的意义：
1、得到生存的保障；
2、学习成长的平台；
3、广结人缘的渠道；
4、实现价值的方式。;（二）正向表达;;;;把握进退 ;;;开开心心每一天;Evaluation only.
Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0.
Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd.
文档评论（0）