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让生活充满阳光  使身心充满活力 —— 现代人中医养生漫谈;一 什么是中医养生？;;2 中医养生的基本理念是什么？;天人相应 道法自然;居安思危 重治未病;形神合一 形神共养;中和思想 平衡阴阳;三因制宜 药食同养 ;中国人体质分类;中国人体质分类;中国人体质分类;中国人体质分类;中国人体质分类;正气为本 扶正祛邪;重德思想 大德者寿;二 中医养生常用的方法;;附：食物的温热寒凉属性; 属寒性的食物;属凉性的食物;属平性的食物（1）;属平性的食物（2）;属温性的食物;属热性的食物;运动养生法 运用传统的体育运动方式进行，以活动筋骨、调节气息、静心宁神来畅达经络、疏通气血、和调脏腑，达到增强体质、延年益寿的目的，这种养生方法称为运动养生，又称为传统健身术 传统健身术特色 身心息并调 精气神并练 常见运动养生方法 太极拳 五禽戏 八段锦; 药物养生法 应用滋补中药的调养来保养生命的方法 儿童为幼稚之体，正处于生长发育时期，应按照正常规律成长，如果服用补益药物，有拔苗助长之弊 青壮年气血方刚、机体强壮，也没有必要服用补益药物 实证体质的人就不宜服用补益品 虚证体质的人有气、血虚和阴、阳虚之别，要选择不同的补益品 总之，药物养生法 要在有经验的中医师指