糖尿病健康知识讲座的.ppt

糖尿病健康知识讲座;一、什么是糖尿病;正常的食物代谢过程;胰岛素对糖代谢的作用;糖尿病的症状;糖尿病的症状;糖尿病的危害;二 、糖尿病的分型;2型糖尿病;2型糖尿病的特点;糖尿病、糖耐量减退和空腹血糖调节受损的诊断标准;糖尿病的常见危险因素;糖尿病的警示灯;三、 糖尿病三级预防;;;预防措施一;预防措施二;预防措施三;糖尿病预防之四;糖尿病预防之五;  四、充满自信向糖尿病挑战——糖尿病是可以治疗的疾病;;做好心理准备; 六、糖尿病的控制与治疗—五驾马车; 饮食治疗—糖尿病综合治疗的基础;饮食治疗的目的;平衡膳食;食物的种类;放宽对主食的限制，减少单糖;限制脂肪摄入;适量脂肪的摄入;适量增加膳食纤维摄入;糖尿病与维生素矿物质关系密切;增加维生素、矿物质的摄入;多饮水，限制饮酒;坚持定时定量进餐，提倡少食多餐;糖尿病患者饮食误区及注意;糖尿病饮食治疗不是饥饿疗法;饮食治疗中感到饥饿难忍怎么办?;糖尿病饮食不是多吃肉少吃饭;糖尿病饮食不是多吃素菜，少吃肉;糖尿病患者吃水果;水果中的营养成份;应用代糖食品或甜味剂食品;糖尿病病人能饮酒吗？;当空腹血糖小于140mg/dl，可适量饮用1－2次／周，并避免空腹饮酒，其量为：白酒20ml或啤酒200ml或葡萄酒100ml以下。 ;节假日吃多了怎么办？;2、万一吃多了，解决的办法非常简单，穿上你的运动鞋出去散步，不要总坐在家里看电视。每天你至少应该散步30－45分钟，以消耗一定的热量达到降低血糖的目的。 ;饮食治疗的其他误区（一）;饮食治疗的其他误区（二）;合并其他疾病时的处理;糖尿病患者外出时应注意的问题;饮食口诀1 2 3 4 5 6;糖尿病的运动调节;选择合适的运动方式及运动量 老年人可以选用运动强度轻的运动方式，最常用的运动方式为散步 中青年人应以中等强度的运动方式为主，也可选择运动强度较重的运动方式 运动应该循序渐进，运动量应由小到大 正确认识运动与体力劳动的关系 持之以恒，防止意外伤害 ; 持之以恒：每周5次以上，每次半小时以上 量力而行：避免强烈、竞争性运动，适宜心率 = 170 - 年龄 有氧运动：强度适中、 时间较长???有节奏的全身运动;糖尿病的药物治疗;口服降糖药分类;口服降糖药适应症;调整的依据：是否严格饮食控制与运动；是否按时服药；根据监测血糖谱、糖化血红蛋白水平 调整的时间：1月～2月 ;什么样的病人应使用胰岛素;什么样的病人应使用胰岛素;胰岛素注射的误区 ;糖尿病的自我管理;影响病情控制的因素;影响病情控制的因素;糖尿病监测的意义;糖尿病监测的内容;监测的时间;血糖监测;不同时期血糖监测的意义;糖尿病临床监测方案;血糖谱; 综合治疗，全面达标;监测糖尿病的五项达标;体重达标;血压达标;血脂达标;血液流变学指标达标;适可而止，过犹不及;糖尿病并发症的自我监护;