男人必须健身的4大理由,女人也应该看!.pdfVIP

男男人人必必须须健健身身的的4大大理理由由，，女女人人也也应应该该看看！！ 1、健身的男人更容易走桃花运 与比较瘦弱的人相比， 大女性更喜欢身材轮廓明显、肌肉发达的男性，他们也就更 容易走“桃花运”，而“适度强壮”的男性则最受女子青睐。 有研究显示，健壮水平超过平均值的男性拥有三个以上女友数量的几率，是体形稍 逊、相对瘦弱男性的两倍。同时，他们“闪电恋”或“一夜情”的可能性也更高。 2、健身可降低男性死亡率 一项发表在 《循环》期刊的在线版称，开始运动并保持中度至强度的运动生活方式， 包括快步走或类似的活动，可使男性更长寿。 研究结果显示，在研究期间，最健康的男性最不容易死亡。与运动量最低的男性相 比，运动量大的男性死亡率降低了50%，运动量非常大的男性死亡率降低了70%。 3、运动让男人减压 相当一部分人男人去健身房锻炼，不仅是为了健康，更是为了减压。而运动之所以能 缓解压力，让人保持平和的心态，与腓肽效应有关。腓肽是身体的一种激素，被称 为“快乐因子”。 当运动达到一定量时，身体产生的腓肽效应能愉悦神经，甚至可以把压力和不愉快带 走。 此外，适当的运动锻炼，有利于消除疲劳，上班族们整天朝九晚五，单调而枯燥。 长时间单调刺激易引起生理、心理疲劳，而运动能使刺激强度得到变换，起到改善、 调节脑功能的重要作用。 4、男人用运动强壮身体并提高“性福” 当男人走过“谈情说爱”的恋爱之路后，男女携手步入婚姻的殿堂，性爱就成为生活的 重要部分。 性爱虽然含有语言的因素，但毕竟不是“谈”的，要身体力行。行的质量如何，事关两 人最隐私的快活。 在我国夫妻生活调查中，统计数字再次表明在夫妻性爱中，“男人占主动权”的仍占主 导地位。所以，作为性爱的主动或主导一方，男人充沛的体力和灵活的动作就显得更 加重要了。 那么怎样保证完美的性爱呢？专家们认为已婚男人一定要有适量的运动。一般来讲， 只要每周运动2-4次，每次持续时间在30-45分钟，运动心率控制在100-124次/分之间， 定会在性生活中享受到极大的愉悦。 合理运动可大大改善性生活的质量和乐趣，不仅可以减少阳痿的发生，而且可使性欲 明显增强。 健身是男人最好的壮阳药 男人最重要的能力莫过于性能力。关于健身和性的关系……，用一句话就可以概括： 健身是最好的壮阳药！ 本文作者：我的体育梦