北师大版7年级思想品德下册第3课乐观向上.pptVIP

乐观的人是怎样面对困难和挫折的? 要学会恰当地处理消极情绪 消极情绪产生时应该怎么做？ 1.不要急于否认 2.也不要让消极情绪扩大 3.容许自己有反省和调节的时间 学会合理表达情绪 表达情绪时应注意什么？ 1.尽量用描述性的话语 2.对事不对人 3.不偏不倚 当面临重大的考试时，在心里告诉自己：“我一定行！我一定可以的！” 积极的心理暗示 小林：“我这个人挺有正义感的，学习也比较认真，但是我最害怕老师与同学们批评我，其实有时觉得老师同学们说得挺有道理，但是心理还是感到不愉快。” 心理换位法 第二站积极看待事物 保持乐观愉快的心态对身心健康、学业顺利完成，以及将来的学习、生活和工作都有很大的裨益。 这是什么？看到它你想起了什么？ 快乐的苏格拉底 苏格拉底住在大楼的一层，上面的房客老是往下面泼污水，丢死老鼠，破鞋子等各种各样的脏东西，而苏格拉底一副自得其乐的样子。有人问他：住这样的房子，有什么高兴的？ 过了一年，苏格拉底把一楼让给一个瘫痪的老人，搬到大楼最高层，可是他仍然快快乐乐，有人又问他：你为什么住在最高层也感到自己很快乐？ 你认为苏格拉底为什么会感到快乐？ 他会怎样回答别人的问题？ 三、积极看待事物的原则 积极看待事物，并不意味着盲目地、无条件地乐观，要学会弹性的乐观。 从积极的角度看待事物，要先想想失败的代价是什么，不应该忽视事物的消极面。 课堂小结 有一个盲人，晚上出门总提着一个明亮的灯笼。别人看到了，很是奇怪，就问他：“你又看不见，为什么还要提着灯笼走路？” 那个盲人认真地回答说：“这个道理很简单，我提灯笼当然不是为自己照亮道路，而是为了给别人照亮，让他们能看见我。 盲人看不到路，为什么还要提着灯？ 盲人提灯的故事给了你什么启示？ 这样既帮助了别人，又保护了自己,实现我自己的人生价值。 助人为乐，助人能乐。 1. 保持愉快心情，要有一双发现和欣赏美的眼睛 2. 乐观者善于从积极的角度看问题 3. 全身心投入学习与工作的人才真正快乐 4. 助人为乐，助人能乐 5. 奉献社会为人生的最大快乐 如何保持乐观愉快的心态？ 我们应该用什么样的态度来看待这些现象？ * * * * * * 第1单元 做情绪的主人 第3课 乐观向上 第1站 学会管理情绪 学会恰当地处理消极情绪 学会合理表达情绪 寻找有效调节消极情绪的方式 乐观的人，遇到坏情绪，以饱满的热情投入新生活；受到打击、身处逆境，决不放弃，坚信自己，直到成功。 1.青岛一球迷高兴过度在体育场 燃放鞭炮，被罚二百。 2.小明不高兴时就发脾气、摔东西。 请你判断： 他们表达情绪的方式合适吗？ 喜 不能得意忘形；怒 不可暴跳如雷；哀 不能悲痛欲绝；惧 不能惊慌失措。 学会合理表达情绪 “让情绪之花开得更美” 请你指出他们都用了哪些方法来调控自己的情绪。 如果考试成绩很不理想，一直处于懊恼之中不能自拔，此时可以到外边跑跑步，唱唱歌或看场电影。 转移注意力 德国大文豪歌德失恋后曾痛苦万分，几次想自杀，但是最后还是理智的处理了这件事，用自己破灭的爱情做素材，写出了震惊世界的名著《少年维特之烦恼》。 升华和转化情绪 古希腊有个传说“有一位国王受宙斯的惩罚，长了一对长长的驴耳朵。这个秘密只有国王的理发师知道。国王威胁理发师不准告诉第二个人，理发师心理很害怕，整天处在心惊胆战的情绪中。后来，他想了一个办法，在一天夜里，跑到郊外的地里挖了个洞，对着那个洞轻轻说了几句“国王长了一对驴耳朵！”说完之后，他感到心理舒服多了。 合理发泄法 总结: 排解不良情绪的方法 1. 转移注意力.离开冲突情景去做其他事（如运动、娱乐、睡觉等） 2.积极的心理暗示. （我一定行） 3.升华和转化情绪. （化悲愤为力量，干一番事业） 4.合理发泄法. （空地大声喊叫、打沙包） 5.心理换位法. （意义） 一、为什么要保持乐观愉快的心态？ 天真活泼的孩子 憨厚朴实的年轻人 善解人意的成年人 饱经风霜的老人 每个人身上都有美好之处 罗马尼亚复活节彩蛋 蛋壳上的世界 “美是到处都有的。对于我们的眼睛，不是缺少美而是缺少发现。 所以要寻找美就要培养一双会发现美的眼睛。 “快乐到处都有，对于我们的生活，不是缺少快乐而是缺少发现快乐的生活态度” 所以就要培养乐观，幽默的生活态度。 MY HAPPY