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佳冬高農二年級體育常識題庫(謳馨) （Ｄ） 1.健康體適能不包含　（Ａ）肌力　（Ｂ）心肺耐力　（Ｃ）柔軟度　（Ｄ）協調性解析：協調性屬於運動體適能。 （Ｄ） 2.下列何者不為身體的能量來源？　（Ａ）醣類　（Ｂ）脂肪　（Ｃ）蛋白質　（Ｄ）維生素 （Ｃ） 3.多少卡的能量會轉換成1磅的脂肪儲存於人體中　（Ａ）1000卡　（Ｂ）2000卡　（Ｃ）3500卡　（Ｄ）5000卡 （Ｄ） 4.可能導致無月經症的原因何者為非　（Ａ）運動過度　（Ｂ）體脂肪不足　（Ｃ）荷爾蒙失調　（Ｄ）適度運動 （Ａ） 5.下列何者屬於運動體適能？　（Ａ）敏捷性　（Ｂ）肌力　（Ｃ）身體組成　（Ｄ）柔軟度 （Ｂ） 6.長時間運動（超過10分鐘）所用的能量來源，主要來自　（Ａ）醣解作用　（Ｂ）有氧代謝　（Ｃ）ATP－PC　（Ｄ）消解作用 （Ｂ） 7.從運動強度來看，進行低強度的運動時，人體以何者為主燃料？　（Ａ）醣類　（Ｂ）脂肪　（Ｃ）蛋白質　（Ｄ）維生素 （Ａ） 8.柔軟度是指關節的活動範圍及關節周圍哪二個部分的延展能力？　（Ａ）韌帶和肌肉　（Ｂ）血管和肌肉　（Ｃ）韌帶和皮膚　（Ｄ）韌帶和骨頭 （Ｂ） 9.瞬發力包含哪二個因素？　（Ａ）速度和平衡　（Ｂ）速度和力量　（Ｃ）協調和力量　（Ｄ）協調和平衡 （Ｂ） 10.下列何者為運動體適能的要素？　（Ａ）肌耐力　（Ｂ）平衡感　（Ｃ）柔軟度　（Ｄ）心肺耐力 （Ｃ） 11.下列何者不是改善肌力和肌耐力的方法？　（Ａ）重量訓練　（Ｂ）阻力訓練　（Ｃ）意象練習　（Ｄ）肌力訓練 （Ｃ） 12.伏地挺身是測量何處肌群的肌力？　（Ａ）腹部　（Ｂ）大腿　（Ｃ）上肢　（Ｄ）背部 （Ｂ） 13.想要改善踢足球的技能，應加強哪一部位的肌力　（Ａ）手臂　（Ｂ）下肢　（Ｃ）肩部　（Ｄ）腹部 （Ａ） 14.為配合肌力的增進，負荷的調整應符合哪種原則？　（Ａ）漸進原則　（Ｂ）依順性原則　（Ｃ）特殊性原則　（Ｄ）迅速性原則 （Ｄ）15.測量伏地挺身時，呼吸應注意　（Ａ）上推時，閉氣用力　（Ｂ）呼吸要協調有節奏　（Ｃ）不必理會　（Ｄ）伏地時，吸氣 （Ａ） 16.限時仰臥起坐主要在測量哪個部位的肌力和肌耐力？　（Ａ）腹部　（Ｂ）胸部　（Ｃ）肩部　（Ｄ）背部 （Ａ） 17.重量訓練方法中的仰臥推舉（Bench Press），主要在發展胸部肌群　（Ｂ）腹背肌群　（Ｃ）頸部肌群　（Ｄ）腿部肌群 （Ｃ） 18.操作屈膝半蹲（Half Squat）時產生駝背的情況，該如何修正？　（Ａ）雙手手臂放鬆　（Ｂ）頸部用力　（Ｃ）負荷槓鈴應挺胸直腰　（Ｄ）腹部放鬆 （Ｄ） 19.重量訓練時，應使大肌群在小肌群之前獲得訓練，為何種重量訓練原則？　（Ａ）超負荷原則　（Ｂ）漸進原則　（Ｃ）特殊性原則　（Ｄ）順序性原則 （Ｄ）20.有關籃球運球上籃下球的敘述，何者為非？　（Ａ）下球前須做出跨步動作　（Ｂ）肩膀須超過防守者　（Ｃ）下球必須有力　（Ｄ）跨步後的下球須在腳邊解析：跨步後將球擺在斜前方而非腳邊。 1.籃球欲運球時，下球的落點最好在　（Ａ）兩腳的正前方，以方便前進　（Ｂ）身體的斜前方45度處，以防止對方抄球　（Ｃ）身體平行處偏後，以保護球　（Ｄ）兩腳的腳邊 （Ａ）22.在籃球比賽中進攻上籃時，防守者蓄意自籃下衝去以干擾上籃者，將被判定　（Ａ）技術犯規　（Ｂ）故意犯規　（Ｃ）重大犯規　（Ｄ）不犯規 （Ａ）23.籃球比賽中，右手上籃者，在收球後跨出的第一步應為　（Ａ）右腳　（Ｂ）左腳　（Ｃ）兩腳皆可　（Ｄ）視情況而定 （Ｄ）24.進行籃球運動時，要有好的運球上籃動作，必須加強體能，何者為非？　（Ａ）肌力　（Ｂ）爆發力　（Ｃ）柔軟度及彈跳能力　（Ｄ）創造力 （Ｃ）25.下列何者不是籃球運球上籃常犯的錯誤？　（Ａ）下球的位置，要過人時先將球下在腳邊，下一步才過人　（Ｂ）持球時沒有保護球的動作，將球擺放在腹與胸之間，無視防守者的存在　（Ｃ）運球有力，可遏止防守者抄球的成功率　（Ｄ）運球無力，讓對手容易抄球 （Ｃ）26.關於籃球上籃的敘述，何者錯誤？　（Ａ）收球後要立即跨出第一步　（Ｂ）第二步跨出一小步並用力蹬地跳起　（Ｃ）盡量用兩手投籃　（Ｄ）左右邊上籃能利用到籃板時，最好用擦板的方式上籃解析：上籃時切勿用兩手投籃。 .籃球比賽時，兩腳張開，屈膝　（Ｂ）身體略前傾，兩手微屈肘，保持機動性　（Ｃ）應趨近進攻者，身體的側面須隨球移動，並給予持球者強大的威脅感　（Ｄ）必要時，可限制持球者的傳球視野，運用策略控制球的傳導方向解析：身體的正面需隨球移動。 .排球比賽中，教練每局每次請求暫停的時間為　（Ａ）15秒　（Ｂ）30秒　（Ｃ）45秒　（Ｄ）60秒 （Ｃ）29.國際排球比賽每次技術暫停時間為？　（Ａ）30秒　（Ｂ）45秒　（Ｃ）60秒　（Ｄ）90秒。 （Ｄ）30.網球運動中，其手腕