天天有个好心情素材.docx

天天有个好心情什么是健康？有人回答没有病就是健康，这个在医学上不承认，没有病你以后可以得病。联合国说，天天有个好心情才是健康。因为你天天有个好心情，你永远不会得病！心理健康的作用超过了一切营养和运动的总和，你只要注意心理健康，你就掌握了健康的金钥匙。每一个健康老人，他们是怎么保持健康的呢？在中国调查了很多100岁以上的健康老人，每个健康老人共同的特点都是心地善良、心胸开阔、性格温和；没有一个健康老人是心胸狭窄、脾气暴躁、鼠肚鸡肠、钻牛角尖的。心胸狭窄、脾气不好的人，活到六十岁就渐渐死去，要么得癌症，要么得心血管梗死了，要么得老年痴呆，根本不可能活到100岁。还有一条也很重要:没有一个健康老人是懒惰的，这是真的。百岁健康老人，要么爱劳动，要么爱运动。这正好印证了外国一句谚语：“没有一个长寿者是懒汉”。，美国抗癌中心研究发现，癌症病人一个一个地治疗时，病人死得很快，最后采用小组治疗，居然把癌症都治好了。怎么治好的？癌症病人每天来一次聚会，大家在一起聊聊天，谈谈笑，说说话，心里有什么心思尽管说出来，敞开心扉，互相鼓励，每天都在公园里面活动，高高兴兴地唱歌、跳舞，还去帮助别人。经过这样一个疗法，大家心里都很高兴，每个人都充满了信心和希望。本来只能活半年一年，结果活了十几年都好好的。所以，良好的心理状态是最好的抗癌方法。|事实上，一个人只要心情很快活，他什么病都不容易得；即便是得了病，他也好得很快。心理的力量是非常非常强大的，有时会让你无法想像!享受今天有一位银行行长，患了大面积心肌梗死，完全没有存活的希望，刚巧那天医院有堂健康教育课，结果听了这堂教育课，他说：“听了这堂课，胜读十年书！灵魂受到了很大的震动。我做了一辈子行长，不知道什么是健康，怎么去做才得到健康，现在才知道健康的四大基石：(1)合理饮食。⑵适量运动。⑶戒烟限酒。⑷心平气和。这四句真正是太好了！他回家后自己给自己也写了四句话：（1)忘掉过去。⑵不看病态。⑶享受今天。⑷展望未来。第一句“忘掉过去”：因为做行长过去都是高朋满座、前呼后拥，现在不做行长了，如果还想到过去，心里就会难受。第二句“不看病态”：现在自己有病，如果天天悲观，天天看病，天天都在生气，那么从早到晚值得生气的事太多了，每一件事都能活活把你气死。第三句“享受今天”：永远用乐观的态度看今天，每天赏花、散步，对阳光、空气、天地、社会永远有一种感恩之心。天天想着高兴的事，天天开口笑。生活像镜子，你哭它也哭，你笑它也笑。第四句“展望未来”：这就更加乐观，未来是无量寿，未来的生活在极乐世界。结果行长按照这四句话，生活了两年，再回医院复查，大夫给他做超声心动图，显示心脏功能明显改善，血栓消失，病好了。他现在天天爬山，活得比以前更愉快。所以人啊，只要有个良好的心态，你就有很强的抗病能力，你就用不着害怕疾病。疾病并不可怕，真正可怕的是精神崩溃，精神一崩溃，你就全完了！养生之道在养心当我们正在为生活疲于奔命的时候，幸福的生活已经离我们而远去。与金钱相比，我们更需要健康和幸福。快乐自己，充实自己，愿我们始终保持清净美好的心灵，愿我们始终都拥有一颗不被蒙尘的心灵。读书让心灵不再庸俗。旅游让心灵不再闭塞。思考让心灵不再浮躁。交友让心灵不再狭隘。我有三个省一省性中有没有脾气？二省心里知不知足？三省行为正不正当？人的心理，总是好高，谁知高处有险、低处有道！学道先学知足，知足才能得到，这是得道的秘诀。世界是个迷魂阵，它本来就是个假世界，所以我们要认透它，认透它你就不生气，当下把贪心放下，你就快乐起来了。否则，你要是天天看到世界这些假的再生气，不是假上又假了吗？向动物学养生随着生活水平的提高，人们对养生越来越重视。但如何来养生，却是门很大的学问。刘大爷已经七十多岁，他身板硬朗，走起路来像年轻人样风风火火。当我问及他的养生秘诀时，他爽快的告诉我，他多年来一直在向动物学养生。接着刘大爷讲解了动物养生的一些知识。美国科学家根据细胞分裂次数来推算人的寿命，得出的结论是人的寿命应该为120岁。事实上由于种种原因，人的实际寿命被大打折扣，很难超过120岁的天年。人为什么达不到预期寿命，其主要原因是受各种的疾病的折磨所致。人为何会得病？因为人有七情六欲，加上工作紧张压力大，环境污染，不安全食品，日常起居没有规律等因素，因此难免不得病。而百病起于心，百病生于气。一方面人有烦恼不能自我排解，另一方面是缺乏运动，久而久之，造成人体免疫功能低下，疾病趁虚而入。而动物则不同，动物生活很有规律，动物很会适应自然，随着自然的变化而不断变化着自己，它们遇到了困难，也能用独特的办法来自行解决。动物为何很少得病？动物有动物的高招，它们顽强、乐观地生活在自然界之中，并且一直处于奔跑运动的状态。在许多方面，动物是人类的老师。比如动物容易满足，人应该向动物学习，要向动物学习易满足的