第三章 别傻了孩子!谁告诉你拔智齿瘦脸更胜削骨？.pdfVIP

别傻了孩子 ！谁告诉你拔智齿瘦脸更胜削骨 ？ 小编的智齿近两日也在隐隐作痛 ，于是开始寻思起是否拔了智齿就能瘦脸 ，也做起了拔牙可 起到削骨作用的春秋大梦。 然而梦终究是梦 ，醒来的时刻终于还是到了。 先上一张拔智齿的惊悚图 ，让你了解智齿到底是怎么回事。 （网友纷纷感叹此图具有看了停 不下来的魔力 ，你信吗 ？） 其实 ，事情是这样的——从解剖和生理的角度来看 ，拔智齿不能直接起到“瘦脸”的作用。其原 因简单说来就是 ，脸的宽、窄、大、小与智齿没有关系。 脸颊宽不宽根本与智齿无关 人脸 ，其实就是一张“皮囊” ，覆盖在面部的骨骼和肌肉上。颧骨、上颌骨和下颌骨 ，就像帐 篷的支架一样 ，把脸皮撑起来 ，决定了脸的大致形状。而脸部的肌肉和牙齿只是对于脸型有一定 的细节修饰作用。 脸皮上部的支撑主要靠颧骨和上颌骨 ，最宽部位在颧骨。而上颌智齿位于上颌骨内 ，即使稍 有向外倾斜 ，也还位于颧骨内侧 ，显而易见 ，它们对脸的支撑作用可 忽略不计。而影响人脸下 部宽度的结构主要是下颌角和咬肌。 1 咬肌是附着于上颌骨颧突、颧骨弓和下颌角上的肌肉。如果一个人的下颌角肥大 ，且咬肌 发达 ，就会显得脸很宽。下颌牙齿对脸型的影响主要是支撑嘴唇 （前牙 ）和脸颊 （后牙 ），维持 脸部高度。如果缺失了大部分的牙齿 ，像八十多岁无牙老奶奶那样 ，脸部会呈塌陷状态 ，但基本 不会改变脸的宽窄。如果只是拔除一两颗智齿 ，连对支撑作用的影响都是微小的 ，几乎不会对脸 部形状有任何改变。 拔了也不能瘦脸啊 ！ 既然脸的宽度和形状与智齿无关 ，那拔除智齿自然是不能瘦脸的。不过 ，不少人认为 ：“拔智 齿瘦脸是因为智齿长歪了 ，顶在颊侧 ，造成下颌角肥大。”这样的说法实属想当然。 长歪的智齿 ，医学上称为阻生智齿。大多数阻生智齿要么完全埋伏在颌骨里 ，要靠X线片才 能发现 ；要么“小荷才露尖尖角” ，只冒出一点小牙尖。拔除这类智齿 ，周围的软、硬组织基本没啥 变化 ，对瘦脸不会有丝毫作用。 另外 ，医学上并没有发现长歪的智齿能够使下颌角肥大的 ，除非是发生囊肿 ，使颌骨膨大 起来 ，但这时的首要问题就不是瘦脸了 ，而是要治病救人。如果是智齿严重颊侧 （外侧 ）倾斜并 顶住颊侧黏膜的情况 ，在咀嚼摩擦下 ，黏膜很容易破损、疼痛 ，恐怕还没等到它“支撑”起黏膜 ， 使你的脸变宽 ，你就不得不跑去拔掉了。 想要紧致脸做好抗皱 既然拔牙丝毫不会影响我们的面部轮廓 ，也不会提拉我们的肌肤紧致度 ，那么谁来帮帮我 2 们呢 ？首先食补可 帮到你一些。 1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜 ：瘦脸离不开全身减肥 ，因此控制摄取的总热量相当必要 。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感 ，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。 2、每天至少喝800ml水 ：喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每 天喝下一杯又一杯平淡无味的清水 ，可 用anslim花草茶、苏打水或蔬果汁 ；也可 在水中加入 少许柠檬片或柠檬汁来替代清水。 3、对酒精说“不” ：无论是啤酒、鸡尾酒、白酒 ，还是其他形式的酒精饮料 ，都可能让你面部 浮肿和皮肤松弛。此外 ，酒精饮料的热量很高 ，仅一杯200ml左右的酒精饮料 ，热量便可达到100 千卡。 4 、增加钙的摄入量 ：一项研究显示 ，接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙 ，能帮 助身体更快地消耗脂肪 ，使脸部纤瘦、身材苗条。 5、控制盐分的摄入 ：每天摄入的盐分越多 ，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物 、腌制的鱼、香肠、熟肉 ，还有薯片。每天燃烧250千卡热量 ，相当于少吃了250千卡热量的食物 。制定这个热量指标的目的在于 ，促进你每天坚持运动 ，如快走半小时 ，跳操20分钟等。运动能 促进全身新陈代谢和血液循环 ，瘦脸效果又快又明显。 紧致脸庞终极秘籍 ：咀嚼 ！看看上图日本著名的大胃王妹子咀嚼的样子你就该懂了。吃东西 也可 边吃边瘦脸 ，因为面部的肌肉浮肿问题 ，除了通过按摩来打通经络 ，令血流顺畅 ，让毒素 排出的方法之外 ，最简便的方法就是咀嚼。 最基本的咀嚼方法是