2016第二讲 自我探索.ppt

外交学院心理中心 大学生自我意识发展特点 自我调节的中心化-聚光灯效应 我强烈的关注自己 别人也在强烈的关注自己 吉洛维奇的康奈尔大学荧光T恤实验 自我同一性类型模型（马西亚） 同一性延缓 同一性扩散 同一性早闭 同一性获得 探索 承诺 坚定、积极 尝试、待定 封闭、僵化 迷茫、混乱 外交学院心理中心 三、现在的我是谁？——认识自我 认识自我 自我反省 自身成就 参与实践活动 他人评价 社会比较 心理测评 外交学院心理中心 请画出一个棵树，代表你。 外交学院心理中心 请小组成员先猜一下…… 如果我是这棵树，我是什么样的人？ 他自己的解读和你的猜测有什么不同？ 与小组成员交流一下，彼此有什么相同与不同？ 外交学院心理中心 内省 直接思考我的态度、情感和动机。 吾日三省乎吾身 过分内省的破坏作用 分析问题会预测不准未来的行为。 沉思痛苦不去理清，会进入下行螺旋，注意力收窄。 外交学院心理中心 三、认识自我 认识自我 自我反省 自身成就 参与实践活动 他人评价 社会比较 心理测评 外交学院心理中心 外交学院心理中心 理解和欣赏自己 带着一份理解原谅自己，而不是破罐破摔。 退缩曾是最好的选择 现在的你比过去已经成长了许多倍，可以不同的选择。 1、接纳已经发生的，包括缺点 外交学院心理中心 zongmin@cfau.edu.cn * 冥想：有些人像我，但不是我，我是独一无二的。最独特之处是什么？我的身体帮助我成长为现在的我，过去的努力成就现在的我，现在的我如何看自己，将来的我该走向哪里？ 活动：抓蜻蜓，我是谁的很多面。 * 自我统一性的混乱，指代不清楚。这个问题是如此深奥，深想不明白，所以我们普遍不愿意思考这个问题，但是这个问题对我们的影响是很深入的。 * 做饭放盐，中国画写意，西方写实，比赛画美女，山水间，一个美女的背景。 背景与前景 费孝通，西方人的人际关系，是柴火；中国是石头，投入石头，泛起涟漪。 尼斯波特。我对上帝负责，听从法律不听权威； 好的篱笆造就好的邻居。 你的自我和谁有关？ 有个出轨的妈妈是啥感觉？东西方文化下自我的关系。 * 认识自己，理解世界 感受变化，调适关系 明晰价值，建构愿景 * * 能区分 “自我”与“非我”、“主体”和“客体” -自我意识(self-consciousness) 不仅能认识事物，而且能够了解哪些事物已经认识。 不仅有喜怒哀乐等情绪，而且知道自己为什么喜和怒，知道怎样追求快乐和避免烦恼 基本水平：对内外世界的觉知；(知道什么) 中间水平：对所觉知的一个反映；（我在知道） 高级水平：自我觉知。（在知道的是谁） 既知道什么，又知道在知道的过程，还知道是我在知道。 文艺范，艺术范，摇滚范的青年开始出现。看似很光鲜，其实很矛盾 * * 吉洛维奇在康奈尔大学做过实验，两个学生，荧光灯T恤，两点从门口进，100人上课。下课从后门溜走 70-50%，很多人抬头看我，只有23%看到。 成功，别人都在看我；丢面子，别人也在嘲笑我。 小学四年级，所有同学都在捂鼻子，拉裤子，学校的人都知道，要转学，没转成，就走了，现在聚会没人记得。 弥散性缺乏探索，分散，逃避思考；排他性没探索就听别人的了。你毕业后干什么？一到三年级逐渐增强，四年级又进入危机。延缓性是拖延的主因? Marcia 根据Erikson 同一性形成理论中的两个主要维度———探索(指个体在同一性发展过程中努力寻找适合自己的目标、价值观和理想(如职业选择，宗教信仰、性别角色等这时个体需要从多种选择中做出抉择，以便做出有意义的投入) 和承诺( 指个体为认识自己、实现自己对于目标、价值观和理想等做出精力、毅力和时间等方面的个人投资、自我牺牲以及对特定兴趣的维持)就根据个体是否经历探索达到承诺将其分为4种类型。 同一性获得identity achievement。具有高探索和高承诺的青少年是同一性达成者。他们已经体验了探索，仔细考虑过各种选择，并对特定的目标、信仰和价值观做出了坚定、积极的自我承诺。（在既定的现实中找到自己的位置 ） 同一性延缓identity moratorium。具有高探索和低承诺的青少年是同一性延缓者。他们正处于探索的过程中，不断收集信息、尝试各种活动，希望发现引导他们生活的目标和价值观，他们积极地探索各种选择，但还没有对特定的目标、价值观和意识形态等做出有意识的投入。（延期选择很正常，而且是健康有益的 ） 同一性早闭identity foreclosure。具有低探索和高承诺的青少年是同一性早闭者。他们没有体验过明确的探索，但却做出了承诺，这种承诺往往是父母或权威人物等重要他人的期望或建议，即他们接受了权威人物预先为他们准备好的同一性。个体过早地将自我意象固定化，没有考虑各种选择的可能。（服从，刻板，不宽容，独断，自我防御