让大脑发挥超级学习能力.docVIP

让大脑发挥超级学习能力 对于激发人的心灵潜能，关键是激发人的大脑学习能力。罗宾提出了让大脑发挥超级学习能力的几个步骤。 去除暗示 须首先改变有关脑力潜能的态度，去除妨碍获得更多脑力，用肯定性的暗示取而代之。 放松 放松是进行快速、有效学习的关键。放松能解除紧张压力，调节呼吸，这样有利于消化信息，长久储存记忆。 规划信息 大脑对所要掌握的新信息形成心理意象。如果与掌握一门新的语言有关，就先用母语回顾一下学习内容，这样就对要掌握的信息范围形成总的概念，并且还会形成上下文观念。 生动的音乐会 接着开演一场生动的音乐会。比如你在学习法语，就用戏剧般的语调大声朗读（或听别人读）法语课文，同时背景放古典乐，选择1700-1750年之间谱写的古典音乐作品，比如像巴赫、泰勒曼、海顿、阿尔比诺尼或维伐尔地等作曲家的作品。朗读声音跟随着音乐的节奏，仿佛声音本身就是乐器。 研究课文 在这一切衬托之下，研究一篇带有双语对照的文章，一页是母语，另一页是法语。也许你将注意力放在法语上，不过你的周边视线也在接收相应的母语文字。与此同时，带有精确韵律的音正刺激着大脑的右半球。来自超意识的声音刺激同来自潜意识的视觉刺激共同作用，加速大脑储存新信息。。 换句话说，声音与视觉因素作用在意识的高低两个边缘，这样学到的东西就会比“正常”学习方式多得多。 休息一下 然后休息片刻。研究家们证实，如果每隔30分钟就定时休息一下，比如说休息5分钟，那么你以后回忆信息的能力会显著提高。如果在这5分钟的间歇里作深呼吸和放松运动，那么效果会更好。 这些因素有助于将信息从短期记忆变成长期记忆。打个比方，这就像把散堆在桌上的纸张整理好放在整齐的文件柜中。 温习 经常复习新学到的信息。一位女士记了4年的笔记，因为她下材料后却从未复习过，所以4年后忘记了65%的内容。相反，如果在一年内复习4次，就会将忘却率降到互2%。这意味着4次温习能提高88%的记忆力。 文章来源： 比如，学到东西10分钟后就用5分钟的时间温习；1天后3分钟的时间温习；1个月后用3分钟来温习；6个月后，用分钟的时间温习。 用这种积极的温习方式，可以不断提高记忆力，可能提高4000-/0的记忆力。现在，你可以看到正确记忆法的巨大潜能了。 感受性音乐会 现在开始感受性音乐会。在这里，你好像什么都不做，但是大量的心理活动却在背景里进行着。你放松地坐在椅子上，闭上汉眼，倾听着音乐。与此同时，法文文章仍在大声读着，虽然你只是在注意力的边缘听到这一切。此时此刻，你的潜意识正接收每一个词，并记在心里。 放松加音乐能使人产生一种理想的心理状态，适合毫不费力收新信息，因为那说出来的语言会伴随着巴洛克风格的音乐进人大脑的“文件柜”。洛扎诺夫理论的实践者们解释说，种方法与大脑两半球的活动协调起来，便产生“学习速度与回忆的重大飞跃。” 激活阶段 这样上课2小时。睡上一夜觉之后，进入一个阶段，叫激活。此时通过某些游戏、字谜、甚至是戏剧的形式温习昨天学过的新词；环境具有童趣、有趣味并且没有通常伴随高强度学习的紧张感。比如，老师边向你扔球边用英语（或者你正在学习语言）提问题。你得边抓球边回答问题。正确的词语似乎突然准确地蹦出来。 通过经常训练你的大脑，你将会发现大脑越用越灵活，而且时会出现超强的学习能力。 获得更好听力和脑力的方法 为了提高大多数人偏低的听力，同时锻炼一个人的脑力思想，罗宾总结出了一系列获得更好听力和脑力的方法。 保持听觉器官健康 要保证你的双耳很正常，没受到耳垢堵塞成伤害。 训练双耳 练习倾听你周围的一切声音，同时将注意力放在那些对你最重要的事情上呢？ 保持整体健康 一个健康的身体有利于大脑健康，所以要通过运动和营养保持整个机体的健康，那么听力就会相应地变得更好。 抓住机会去听 这就好比说，翻开每一块石头看看。不管这有多么无聊，万哪块石头下有件珠宝呢。看看是否有你能学会或竞从中受益的东西，即使是一句话也不要放过。 较长久地听 +没听完并理解说话者的话，就不要忙着评判内容的价值。全部记在脑中后，再做出公正的判断。 乐观地听 就是说预先做好准备，觉得可能会从你所投入的倾听别人的间中获益。如果你事先就觉得可能从谈话中获益，那么就非常可能出现这种效果。 让大脑接受挑战 一有可能就接触你平时不太习惯的更具有挑战性的东西，比如听有关涡流理论的学术报告。 注意倾听 你的听力技能变得有艺术性， 与仟何其他的大脑功能都是二样重要。在倾听过程中要尽量保持头脑清醒；提醒自己你正在听别人讲话；不要假装在听。 启用所有感官 这叫联感，意思是在倾听别人的过程中，不但要动用听觉，要同时使用视觉、嗅觉、知觉，甚至是触觉。 保持头脑开放 听到勾起你某些情感的话或概念时，不兽畏缩。尽量去理解说话者为什么要这么说。 利用脑速 大脑处理信息的速度是语速的五倍，这你知