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中医流 行 性 感 冒 3、预防流行性感冒的三方面 （一）心理预防 健康状态包括生理、心理和社会适应性完好状态的一种整体概念，心理状态异常必会影响到整体的防御机制，所以预防流感必须采取一定的心理预防措施。1、正确认识流感的特征、流行性、危害性，防止不必要的紧张。学习、了解预防流感的方法。2、亲人或朋友患病后，不要过度恐惧，切实做好自己生活环境的消毒防护。避免过度紧张，保持乐观情绪，有助于预防流感。 （二）药物预防 根据中医药预防流感的特色与原则，依照中医基本理论进行归纳、综合，在医生的指导下服药。分别服用益气发表、养阴生津，清热解毒、调理胃肠，解毒化湿、益气宣肺，止咳化痰等方药。 （三）生活行为预防 1、关注气候变化 规律，关心天气预报，及时更换衣被，尤其在冬季要注意保暖。 2、体育锻炼 应适体活动，如太极拳、慢跑、散步等。体育锻炼可以舒活筋骨，流畅气血，增强体质，提高机体的抵抗力。 3、饮食调摄 饮食以清淡、富含营养为原则。宜食牛奶、鸡蛋、精肉、鱼、豆制品等高蛋白的食品，新鲜蔬菜和水果等富含维生素的食品。忌食过分油腻、粘滞、酸腥及刺激性食物。 谢谢! * * 1.流行性感冒（简称流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病 。 分类： 大型变异：H、N均大变异 ，约 30-40年发生一次，可 致大流行或暴发流行。 甲型流感病毒变异 亚型变异：H大变异，N不变或小 变异约 10年发生一 次，可致大流行。 变种变异：H、N均小变异，经常 发生，导致小流行。 乙型流感病毒只有变种变异 丙型流感病毒相对稳定，未发现变异 2.如何预防流行性感冒 中医药在预防流感方面有一定的特色。在中医整体调摄，因人、因地、因时三因施防，注重非特异性预防的原则指导下，积极应用中医药手段可以取得良好的预防效果。辨证论治和整体观念是中医学的理论实践核心，不仅要考虑人体正气强弱、体质及精神状况、对病邪的易感性，还应包括人体与外界大环境（自然、社会）的融合状态。立足于这种综合的考虑，兼顾整体与个体，实施中医药预防。包括生活行为预防、心理预防、药物预防三方面。