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如何养育双胞胎 【喂养防病篇】先天营养储备不足得靠后天喂养弥补 　　“双胞胎的发生率不过1%，高也高不过2%，所以在座的爸爸妈妈很幸运；但是，抚养双胞胎和带一个孩子不同，付出的精力、时间不止两倍，还会更多。”郑大三附院儿保科主任医师陈卫说，绝大多数双胞胎都是早产儿、低体重儿，由于在妈妈体内没有发育成熟就来到人世，他们的铁、钙、各种维生素等营养物质储备往往不足，从妈妈那里获得的抗体也比单个孩子少一半，所以更容易生病，要靠后天喂养来弥补。 　　两个宝宝分开哺乳注意少量多餐 和普通孩子一样，母乳喂养也是双胞胎最佳营养来源。出生半小时后，让孩子勤吸吮奶头，能促进乳汁分泌。 　　“当两个孩子同时饿了，可以一起喂，但最好分开，这样方便观察每个孩子的吃奶情况。”陈卫建议，妈妈们用分散注意力、给一个安慰奶嘴或放进摇篮等方法，先暂时安抚一个孩子。 　　“由于双胞胎儿吸吮能力差、胃容量小、消化能力弱，很容易发生呛奶、溢奶和腹胀，所以，给他们喂奶要采取少量多餐的方法。”而一旦母乳喂养模式建立了，要两个乳房交替喂奶，不仅利于两侧乳汁分泌，也利于宝宝视觉发育。 　　但是，同时喂两个宝宝，如果一些妈妈的奶水不够，要结合人工喂养。 　　鲜奶由于鲜奶提供的能量不够，每100ml鲜奶要加5～8克糖；而鲜奶的蛋白质结构也不适合4个月内的小孩吸收和消化，要用水稀释。一般来说： 　　2个月内的宝宝　奶：水＝1：13～4个月的宝宝　奶：水＝3：1一般来说，一份奶粉加四份水。 　　出生两周开始补钙补维D预防佝偻病 　　“我这孩子出汗特别多，还不好好睡觉，易惊！”“他不停地磨头，后面有一个环形枕秃。”如果你的双胞胎孩子有这些表现，很可能是缺钙和缺维生素D了，如果不及时调理，日后可能出现O形腿、X形腿的佝偻病。 　　“对双胞胎孩子来说，体内的含钙量不够，出生两周后，就要补充钙制剂和维生素D，一直到两岁。”该院儿保科副主任医师安继业说。究竟补充哪种含钙制剂比较好？有的妈妈听说某些营养剂既含钙又有锌，好像花一样钱可以补两样。“其实，钙和锌都是2价离子，在体内势必拮抗，影响吸收。” 　　葡萄糖酸钙、碳酸钙、氨基酸螯合钙，都是很好的补钙产品。但是，对于半岁以内的婴幼儿，氨基酸螯合钙胶囊特别涩，他们很难从喉咙里咽下去，而如果将其打开混入牛奶，又会造成钙沉淀，不利于吸收。 　　因此，半岁以内的孩子，最好选择吸收较好、口感佳的碳酸钙或葡萄糖酸钙，等到半岁了，再考虑螯合钙。“仅仅补钙还不够，如果体内缺乏维生素D，也不利于钙吸收。”安继业说，维生素D制剂也有好多种，妈妈们最常给孩子用的是浓缩?鱼肝油制剂；但是，细查看，你会发现同样是鱼肝油，所含的维生素A、D的比例不同。 　　她建议选维A：维D=3：1左右的产品，而别选10：1的，否则，可能造成维生素A中毒。 　　“如果妈妈们还担心长期用不好，可以喂两月，停一月；或冬天用，春天让孩子多晒太阳。”每天露出10%的体表面(约10个手掌大)晒太阳2小时，就能产生400国际单位的维生素D，足够婴幼儿一天所需了。 　　两三个月后补充铁强化奶粉防止缺铁性贫血 　　妊娠期间，胎儿从妈妈那儿获得铁，由于双胞胎要分半享用，使得体内贮存的铁严重不足，往往出生两三个月就开始紧缺了。 　　安继业说，这时，妈妈们要给孩子补充一些铁强化奶粉，等孩子4个月后，淀粉酶发育比较完善了，再食用铁强化米粉，同时陆续添加蛋黄、动物肝泥等含铁丰富的辅食。 　　“通常，婴幼儿主张食物补铁，但是，如果检查发现孩子的血红蛋白在90克／升以下，就要考虑用琥珀酸亚铁、硫酸亚铁等含铁制剂了。” 　　不过，使用铁制剂有一个缺点，就是孩子吃后会厌食、不愿意吃奶，胃肠道反应比较厉害。 　　这时，妈妈们可以先喂奶再补铁，以减少厌食和胃肠道反应；再让孩子多吃一些含维生素C的食物，如橘子汁、猕猴桃等，促进铁剂的吸收。 　　“还有一点提醒家长，给孩子添加了强化铁的奶粉、米粉，他可能拉绿屎，这时不必太担心。”安继业说。 　　【心理保健篇】尊重孩子的不同找出每个人的闪光点 　　“刚出生的宝宝除了会哭、会吃奶、会排便，几乎没有什么心理活动；但是1个月后，他开始有了简单心理，会表现出愉快或不愉快。”该院儿童心理行为中心主任医师姚梅玲说。 　　这时，宝宝最大的心理需求就是父母之爱，尤其是母爱。当宝宝被母亲抱在胸前或被妈妈抚摸时，任何不适心理都会得到母爱的抚慰。如果剥夺母爱，势必造成孩子爱的缺失和缺乏安全感，无益于心理行为的成长发育。 　　“孩子3岁前，父母要留给他们多一点时间，多和他说话，抚摸他，和他一起游戏、听音乐、看色彩鲜艳的图画等，以满足他们最基本的心理需求。” 　　但是，养双胞胎和一个孩子不同，怎样同时关注两个孩子的心理呢？ 　　总穿一样的衣服影响自我认知 　　“家长在给双胞胎买衣服时，总爱选一样的，这样看起