网球辅助练习墙在高校网球运动中的作用.pdf

网球辅助练习墙在高校网球运动中的作用 口王 晶 【内容摘要】本文希望通过对网球辅助训练墙建设的必要性、作用和使用方法的探讨，可以使网球爱好者更好地认识、了解在网 球学习过程中在身边的 “好帮手”。并为高校网球运动中普遍存在的人多、基础差、场地少等问题提供一些参考办 法 。 【关键词】网球辅助练习墙；网球运动；体育教学 【作者单位】王晶，吉林工程技术师范学院体育教研部 Et前 ，网球运动在大学校园里受到很多大学生的青睐， 数量都在4～12块之间，不仅没有达到教育部规定的要求 ， 越来越多的大学生加入到网球运动的行列。而各高校为更 而且存在严重不足。一片标准网球场地同时可容纳4人训 好地丰富学生的校园体育文化，培养学生参加体育锻炼的积 练 、承担6人教学为宜。目前我国高校网球课教学班人数， 极性 ，提高学生的身体素质，在逐渐建设网球场地 ，开设网球 没有因场地的这种的限制而改变 ，仍和其他教学项 目人数持 课程。我国高校网球运动正处在一个刚刚起步的阶段，必然 平 ，在 30～40人之间不等，如按照6人每片的要求，每班应 会出现这样那样的问题。场地问题就是一个首要解决的大 占用5—7片场地，但 目前大多数高校的实际情况是 ：每个班 问题 ，如场地数量少 、场地建设不完善等，严重制约了学生参 有2—4片场地上课。在这种情况下非常不利于网球教学的 与网球运动的积极性 ，影响网球运动的普及与发展，成为我 开展，而且容易造成学生的意外损伤。 国现阶段网球运动发展的瓶颈。据了解，网球辅助墙在解决 (三)完全开放的网球场地数量很 少，难 以保证课余练习 场地诸问题中可以扮演重要的角色，但其在很多高校却很少 的需求。全国个高校网球场地的数量普遍偏少，而且大部分 被重视起来 ，对此的研究也很少，甚至有的高校在网球场地 都有偿使用，甚至有的收费很高，大大限制 了学生在课余时 建设过程中，都没有把网球辅助练习墙考虑在建设范围内。 间的练习活动。加上教职工锻炼 占据的场地 ，更显现高校网 本文就从网球辅助练习墙建设的必要性、网球辅助练习墙的 球场地的配备的不足。这些都严重地打击了学生学习和锻 作用和练习方法几个方面分析这个简单实用 ，能有效地提高 炼的积极性，在很大程度上限制了网球在高校的开展。 教学和练习效果的 “幕后高手”。网球辅助练习墙 (Auxiliary 二 、网球辅助练习墙的作用 tennispracticewal1)，是在网球练习过程中，用来满足网球辅 (一)网球辅助练习墙可以有效缓解网球场地紧张。它 助练习的一面垂直于地面的平整墙体。由于网球对墙练习 可以使学生在课余时间有场所可以复习巩固技术动作 ，而且 不能仅仅一面墙体，必须同时附带一片一定面积的平整地 在没有练习同伴的情况下也同样可以练习，在学会正确的练 面，在建造网球场地时，往往将 网球墙作为网球场的附带建 习方法后，可以使球反弹回脚下，不但可以避免初学者频频 筑设施。墙体的高度最好不低于5米 ，避免练习者将球打到 地捡球，还增加练习的密度与强度。30米长的网球辅助练习 墙体的后面，长度以3O米左右为宜，水平地面长度达到 15米 墙可以满足 10人左右同时练习，在高密度、大强度 的练习 以上，以留足一定的缓冲区。 下，练习者的轮换次数很快，所以应该说可以满足20人左右 一 、 加强网球辅助墙建设的必要性 的练习需求。 (一)网球运动起步较晚，现阶段学生基础较差。近几年 (二)网球辅助练习墙具有较强的实效性。高密度 、大强 来 ，我国网球运动水平提高幅度较快，特别是女子网坛 ，涌现 度多次反复的击球练习，可以有效地增强学生对球和球拍的 出了一些新星 ，很大程度上带动了我国网球运动的发展与传 控制力；巩固学生的挥拍动作，形成正确的动力定型；提高对 播。但我国网球运动的整体水平较低、参