快乐分钟培训.ppt

总的宗旨 不管进行何种活动内容，只要在这10分钟内让学生们动起来，最好包括8分钟左右运动量较大的活动（使他们呼吸和心跳较快的活动），这就是我们的目的。 活动材料 --- 活动记录表 保证 “快乐10分钟”活动成功地进行的重要一步是用“即时贴”记录每一次活动的内容。在全班进行完 “快乐10分钟”活动后，让一名学生选择一张即时贴并贴在活动记录表上相应位置上。 周 星期几 活动材料 --- 教师用DVD 活动介绍：“快乐10分钟”活动的目的和方式 活动演示：16类共计45个活动和恢复活动。每个活动前介绍了各个活动的方式和目的，有的活动还包括了不同的活动方式。 2. 活动步骤及方式 一个10分钟的活动分为四步： 第一步：决定活动内容 第二步：进行10分钟的活动 1 分钟中等活动 4分钟中高等活动 半分钟－1分钟轻度活动 4分钟中高等活动 第三步：恢复运动并学习一些健康小知识 第四步：挑选一名同学贴记录贴记录该次活动 活动方式 每次活动时间为10分钟，每天至少活动一次； 可以在课堂上也可以在课间进行； 活动地点可以在教室，也可以在室外； 由教师或学生选择要进行的活动项目和活动级别； 活动时由教师或学生带领； 活动形式不受限制，可以一次只进行一种活动，也可以一次把几种活动结合起来做； 活动时可以通过控制活动节奏或活动项目来调节活动强度，使学生活动量适中； 教师可以与学生一起做，既能以一种轻松的方式增加和学生之间的交流，还可以增进自身健康。 3. 参与者的角色和分工 1. 学校 ：组织管理 ，学校的政策支持和督导， 是“快乐10分钟”活动实施的保证。 应制定相关政策和实施计划； 安排专门的时间； 专人负责，责任到人； 动员教师，指派班级负责教师，明确教师的职责和工作； 建立督导小组，督促教师的实施； 组织教师相互交流，积极调动教师参与的积极性； 动员学生； 发家长信、召开家长会，取得家长的支持。 2. 教师：班级活动的组织和带领者 按学校规定，主动组织学生开展活动； 将卡片的活动教给学生； 把自己的想法加入进来，丰富活动内容； 激发学生兴趣，鼓励学生创新活动； 在教室内设有专门的空间张贴记录表，可定期编写墙报和黑板报介绍有关营养和身体活动方面的知识。 3. 学生：活动主体和监督者 积极参加“快乐10分钟”活动，在每一次活动中保持一个活跃的状态； 把自己的想法加进来，使自己成为活动的领导者； 成为活动的督导者。 1. 学校 提高学校综合素质的一个手段 宣传学校的一个工具 创建特色学校的一项内容 与学校日常工作结合 丰富校园生活 4. 如何将“快乐10分钟”与教学工作相结合 2. 教师 提高教学效率，完成教学任务的一个途径 加强班级建设的一个工具 班级管理的一个手段 丰富班级生活 完成日常工作（节日表演、主题班会） 建议 开展初期 先挑选一个相对比较简单的活动学习或者是班级里已经开展过的活动 让体育教师或音乐教师帮忙，集中时间让学生学会一个活动 教师最好带领学生一起做，等学生们掌握后，可以在学生中找带领者。 及时交流、沟通，少走弯路 开展中后期 活动内容和形式要不断更新 对学生适当的激励：带操员、教授员 开展一些征文比赛或表演等 学校的网站可以建一个专题或论坛 谢 谢 * * * 孩子不瞌睡、大脑休息， 与教学内容结合：例如运动的故事，可以让学生以作文的形式讲述一个运动的故事，既增加了活动内容，又锻炼了写作能力；趣味数学、运动的单词等活动，可以复习学过的知识 “快乐 10 分钟”活动 何淑清 宝坻区疾病预防控制中心学校卫生科 一、为什么开展快乐10分钟活动 二、什么是快乐10分钟活动 三、快乐10分钟活动是否有效 四、如何开展快乐10分钟 规律性的身体活动 可有效预防肥胖和相关慢性病的发生 Ma et al. Obese Review 2008 一、 为什么开展快乐10分钟 我国儿童身体活动水平低，静态活动时间长 资料来源：2002中国居民营养与健康状况调查 我国6-12岁儿童参加锻炼的情况（％） 我国6-12岁儿童看电视时间的分布（％） 人的生活方式大多是在儿童少年时期形成的，一旦形成后很难改变。 儿童少年时期不健康的行为和生活方式尚处于可逆转阶段，相对于成年人来说，此时对他们进行预防和干预要容易得多，事半功倍。 儿童少年阶段是预防慢性疾病的最好时机。 如何促进儿童积极参加身体活动，减少静态活动？ —以学校为基础的身体活动干预 覆盖人群最广 儿童大部分时间在学校度过 便于管理和组