幼儿园食谱.docVIP

优智实验学校2014年月日——日一周食谱汇总表???? ?? 早???餐 上午加点 中? ??餐? 下午加点 晚??餐 晚上加餐 ? 星期一 ? 葱油卷 牛奶小米粥 包菜炒甜咸芥菜丝 蒸葱花鸡蛋羹 小面包 红薯米饭 廋肉末蒸嫩豆腐虾皮 西葫芦炒鸡蛋 芹菜炒黑木耳 白梨银耳润肺汤 白萝卜莲藕山楂清热润肺消食汤（可预防感冒） 旺旺双面小甜馒头 双米雪梨苹果粥（苹果白梨快出锅再放） 香干炒大白菜海带丝粉条，冬瓜烧虾皮 ? 旺旺双面小馒头（玉米面和白面）和豆奶? ? 星期二 旺旺健脾双面小馒 （高梁面、白面） 营养花生豆奶 廋肉末烧香菇土豆丁 炒青南瓜丝 山药牛奶甜羹（山药粉牛奶粉、健脾胃） 北京炸酱面 虾皮紫菜鸡蛋汤 白萝卜莲藕山楂清热润肺消食汤（可预防感冒） 红薯花卷 玉米糁红薯粥 千张丝炒芹菜炒蘑菇海带丝 素炒油麦菜 火腿葱油卷 健脾八宝粥 星期三 火腿葱油卷 健脾八宝粥 廋肉末香菇烧黄豆芽 素炒包菜? 鸡蛋糕 红薯米饭 红烧廋肉丁双菇土豆 番茄炒鸡蛋? ? 白萝卜烧蘑菇粉条 苹果雪梨羹 煮嫩玉米棒 杂粮面葡萄干馒头 大米莲藕白萝卜粥 冬瓜烧虾皮 香干娃娃小白菜炒黑木耳粉条 杂粮面葡萄干馒头和鸡蛋面汤 ? 星期四 ? 红豆沙花卷 小米南瓜健脾粥 廋肉末烧香菇红萝卜丁 烧花菜 山药牛奶甜羹（山药粉、牛奶粉、健脾胃，蒸南瓜 （健脾祛湿） 五彩廋肉卤面 玉米面鸡蛋甜羹） ? 苹果雪梨甜羹 旺旺双面小甜馒头 双米红小豆绿豆粥 西葫芦炒鸡蛋 素炒小芹菜蘑菇粉条 旺旺双面小甜馒头和玉米鸡蛋甜羹 ? 星期五 ? 葱油卷 双米廋肉红萝卜粥 香干末炒香菇黄豆芽 火腿葱花鸡蛋羹? 小面包 五彩廋肉全家福 雪梨苹果甜羹 ? ? 雪梨苹果甜羹 旺旺双面葡萄干 小馒头 乡村五彩浓汤 ? 优智实验学校2014年月日——日一周食谱汇总表???? ?? 早???餐 上午加点 中? ??餐? 下午加点 晚??餐 晚上加餐 ? 星期一 ? 小馒头 小米粥 煮茶叶鸡蛋 花生、芹菜、红萝卜丁 香蕉 红薯米饭 五花肉炖木耳萝卜 豆腐炒大白菜 醋溜西葫芦 白梨银耳润肺汤 白萝卜大白菜山楂清热润肺消食汤（可预防感冒） 旺旺双面葡萄干小馒头，大米雪梨粥（预防感冒）（白梨快熟再放）。香干炒蒜苗，素炒油麦菜 ? 红豆沙包子 ? 星期二 小馒头 营养花生豆浆 廋肉末炒红萝卜丝 烧香菇花菜、 蒸山药 小馒头。 山西五彩臊子面? 白萝卜大白菜山楂清热润肺消食汤（可预防感冒） 香豆腐芹菜白萝卜素包子， 玉米糁红薯粥 香豆腐芹菜白萝卜素包子 星期三 小馒头 小米南瓜粥 包菜炒榨菜丝 煮茶叶鸡蛋 小蛋糕 米饭 廋肉丝炒西葫芦 回锅豆腐 炒大白菜海带丝粉条 虾皮紫菜鸡蛋汤汤 甜芦柑 双面葡萄干小馒头 双米绿豆粥 香干炒小芹菜蘑菇 素炒绿豆芽 双面葡萄干小馒头和豆奶 ? 星期四 ? 小馒头 玉米麦片粥 肉末香菇烧花菜 素炒三丁 小面包 蒸卤面???? ? 苹果雪梨羹 苹果雪梨甜羹 旺旺双面葡萄干小馒头（白面、玉米面） 玉米糁红薯粥 香干烧小青菜海带丝粉条。冬瓜烧虾皮 豆腐花卷 ? 星期五 ? 红豆沙花卷 小米绿豆粥 廋肉末烧香菇红萝卜丁 煮茶叶鸡蛋 香蕉 红薯米饭 红烧廋肉香菇嫩玉米棒莲藕丁，素炒三丝，醋溜绿豆芽 ? 雪梨苹果甜羹 小馒头 五彩盖浇饭（？） ? 优智实验学校2014年月日——日一周食谱汇总表???? ?? 早???餐 上午加点 中? ??餐? 下午加点 晚??餐 晚上加餐 ? 星期一 ? 旺旺小馒头 小米红豆花生粥（营养祛湿健脾） 廋肉末炒包菜 榨菜炒黄豆芽 煮红茶鸡蛋 红薯米饭 廋肉末烧鸳鸯花菜香菇 鱼香彩色豆腐干 素炒小青菜 虾皮紫菜鸡蛋汤 柚子（降肺热胃热） 双面葡萄干小甜馒 玉米糁红薯粥 香干炒芹菜蘑菇粉条 素炒油麦菜 ? 红豆沙包子 ? 星期二 芝麻酱葱油卷 营养花生豆奶 炒三丝（廋肉、香菇、红萝卜 烧花菜 蒸南瓜 双面小馒头 京味炸酱面 五彩蔬菜豆腐火腿汤 苹果甜羹 旺旺双面葡萄干小馒 大米红薯粥 西葫芦炒鸡蛋 冬瓜烧虾皮 芹菜豆腐素包子 星期三 健脾变色南瓜卷 健脾八宝粥 烧花菜 煮咸香花生米 小面包 米饭 红烧狮子头 番茄甜椒炒鸡蛋 素炒小青菜 银芽海带丝汤 甜芦柑 杂粮面葡萄干小甜馒头 双米红豆粥 香干炒芹菜粉条 素炒绿豆芽 豆腐花卷 ? 星期四 ? 旺旺小馒头 小米南瓜健脾粥 廋肉丝炒莴笋红萝卜 糖醋包菜 蒸白薯（春白薯补气健脾） 旺旺小馒头 蒸五彩廋肉卤面 虾皮紫菜鸡蛋汤 苹果雪梨甜羹 旺旺小馒头 玉米糁红薯粥 炸豆腐烧香菇油菜 糖醋西葫芦 豆腐花卷芹菜白萝卜香干素包子 ? 星期五 ? 旺旺双面小馒头（高粮面和白面