做一个健康快乐有责任感班主任.doc

做一个健康快乐有责任感的班主任 安庆一中 史昭化 “国际教育委员会”于1996年向联合国教科文组织提交了一份报告，报告的核心内容提出二十一世纪教育的四大支柱概念。所谓四大支柱即“四个学会”。第一，学会认知（Learning to know ）。第二，学会做事（Learning to do）。第三，学会共同生活（Learning to live together ）第四，学会生存(Learning to be )。 中国有一位优秀的中学校长把培养健康快乐有责任感的人作为高中阶段教育的一个具体目标。“做一个健康快乐有责任感的人”这一教育理念将教育科学与人文关怀融为一体。它是教育四大支柱的基石。 如何培养健康快乐有责任感的人？育人者先育己。作为高中教师，尤其是班主任，首先自己要做一个健康快乐有责任感的人。 有资料显示现在的高中教师，尤其是重点中学的高中教师，特别是班主任，有很多人处于亚健康或不健康状态，作为高中班主任，如何保持身心健康？首先，谈一谈作为班主任如何保持心理健康。 一、做一个善良有爱心的人。 要善待自己，善待家人，善待他人，特别要善待自己的学生，不可有害人之心。要关爱自己，关家家人，特别要关爱自己的学生，做人要多一份热情少一点冷漠。正所谓：“莫以恶小而为之，莫以善小而不为”、“诸恶莫作，众善奉行”。做人还要有行善止恶的勇气。 二、做一个有理想、有美好情怀的人。为祖国培养身心健康、德才兼备的人才是我们共同的理想。作为高中班主任务必要加强自我修养，把自己培养成真正的教育专家。地藏王菩萨的“地狱不空，誓不成佛”是一种大愿，也是一种情怀。陶行知先生的“捧着一颗心来，不带半根草去”是一种情怀。我的情怀是：自觉觉人，为众生谋福利，为世界谋和平。 三、做一个光明磊落的、胸怀宽广的人。 我们所处的人类社会是丰富多彩、错综复杂、充满着矛盾的。我们要努力学习，细心观察，善于思考、总结，努力做一个能仰观天文、俯察地理、中通人事的人。然而，我们要永远保持一颗纯洁而高尚的心灵，心灵深处要充满阳光，心灵深处要有一方净土，要不断地用优秀的文化，美好的情怀滋润这片净土。要空洞觉明，光明磊落。 俗话说：人生不如意之事十之八九。我们要有慈悲之心，宽容之心，做一个胸怀宽广的人。同时，我也要做一个明白且拥有一点智慧的人，在此，借用一句名言：“知人者智，知己者明”。 一个善良有爱心的人，一个有理想、有美好情怀的人，一个光明磊落的、胸怀宽广的人，必然是一位心理健康的人。 接下来，谈一谈作为班主任如何保持身体健康： 一、具备一定的营养学素养，注意自己的饮食，保持身体健康。 （一）、以素食为主。多吃一些富含植物纤维和维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果。少吃或不吃过于油腻和油炸的食物。 （二）饮料以茶和白开水为主，少喝或不喝各种碳酸饮料和矿泉水。多喝豆奶，少喝或不喝牛奶。 二、培养经常进行体育锻炼的习惯。健康的心理寓于健康的身体之中。高中教师的职业特点要求我们必须有充裕的体力和精力，才能承担繁重的日常教育教学工作。而运动是最好的对抗疲劳，对抗压力的方法之一，每天运动半小时，我们的身体就可以得到很好的调整和休息。 面对各种压力，如何保持身心健康？ 社会对教师职业的高期望及其职业的特殊性给教师带来了很大压力。学校对教师业务能力要求越来越高；学校与家长过分关注学生的分数。随着现代社会的发展，社会、家长对高中教师的业务素质的要求越来越高，能否将学生送入大学校门成为家长、社会对一名优秀教师、一所好的高中的直接衡量标准。并且在众多期待下，教师职业具有了特殊性，教师不仅仅是“传道、授业、解惑”的角色，还身兼管理者、心理医生、编剧、导演、演员以及学习者等多样化的角色。教师每时每刻都在接受着来自学生、家长、学校领导和教育主管部门等方方面面的评价，评价者的多样，必然带来评价标准的多样，这就是所谓的众口难调。譬如学生更多在意的是教师的课是否生动有趣；而家长关注的是学生的成绩，是结果而不是过程；学校领导希望每个教师都有高水平的教育教学能力，受学生欢迎；而教育主管部门希望学校教育是十全十美的，要求教师、学校要把家长没有及时承担起的责任承担起来。 学生家长们对省级示范高中的老师要求特别高，他们希望老师们个个都是名师，都是大师级人物，都有点石成金之本领；他们认为孩子学习好是因为自己孩子聪明、勤奋，不是老师们教的，有的学生由于不尊重、不配合老师的教学，不够勤奋等原因造成学习成绩不理想，家长就会认为老师们没有把他们的孩子教好。他们就会怪罪老师和学校，指责、甚至攻击老师和学校。有的家长为了达到自己的目的，串联起来组团到学校纠缠学校领导，放大教师的不足之处，甚至以莫须有的罪名攻击那些比较“弱”的老师。严重地干扰了学校正常的教育教学工作，对教师的身心健康造成了极大的