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做个快乐的人 哈尔滨市第九中学教师 杨淑红 做个快乐的人，是每个人的追求，也是心理健康最重要的标准。时下，在竞争激烈的今天，在到处充满了要培养责任感的氛围中，我们每个人都在努力地提高自己的学历、能力、素养。然而就在与此同时，作为一个责任感很强的我，明显感到了生活的压力与负担：我要做好本职工作，还要做个好妻子、好母亲，好女儿，我还要尽量完美地完成领导交给的各项任务、朋友委托的事、同事的请求与帮忙……所以，我觉得我活得太累，具体地说，是心太累了。一颗心每天被一些大事小情困扰着，我想好多人是不是和我一样都觉得很累，盼着早点下班，早点到退休的时间。然而，我还年轻，我无语。面对这样一种情形，怎样活出生活质量，怎样才能保持一颗健康、快乐、轻松的心，我思考着…… 是呀，每个人活在世上都要面对很多事情，怎样才能更好地实现我们存在的价值，如果整天无所事事，那样我会变得快乐吗？我这样问自己。这一点，我想我不能认同。那又为何现在会是这个样子呢？我再次问自己。我为什么不能以一种轻松的心态面对目前的一切，当半杯水放在面前的时候，我是想：“太好了”，还是想：“哎，只有半杯水呢！” 其实生活就是这样，由于我们每个人看待生活的视角不同而决定了我们的不同心态，总是悲观地盯着生活中的阴暗面，看不到光明的一面，就会感到烦躁、忧愁、焦虑，整天生活在阴影中；如果我们能够关注生活中积极的、美好的一面，就会从中体会到生活的美好，从而使你感受到生活的乐趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中形成。 所以，在生活实践中我体验到了：面对生活，我们要学会用欣赏与接受，欣赏它的美，接受它的一切。只有这你心态乐观时，你才会做一个快乐的人，只有做一个快乐的人，你才能为拥有一个颗健康的心灵提供阳光雨露！ 因此，我们快乐！我们健康！