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武汉大学国防生队列训练指南 作者:驻校选培办??加入时间:2007-10-24 17:01:06??来自: ? ? 第一章 国防生单个队列动作规定? 根据国防生军事素质培养需要和《中国人民解放军队列条令》规定，为培养国防生良好的军姿、严整的军容、过硬的作风、严格的纪律性和协调一致的动作，对国防生单个队列动作规定如下：? 第一条 立正。立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见上级和向上级报告、回答上级问话、升降国旗和军旗、奏国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合，均应自行立正。? 指挥口令：立正。? 动作要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。? 第二条 跨立（即跨步站立）。跨立主要用于军体操、执勤等场合。可以与立正互换。? 指挥口令：跨立。? 动作要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内裤带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。? 第三条 稍息。? 指挥口令：稍息。? 动作要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可以自行换脚。? 第四条 停止间转法。? 1、向右（左）转? 指挥口令：向右（左）----转。? 半面向右（左）----转。? 动作要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。? 半面向右（左）转，按照向右（左）转的要领转45度。? 2、向后转。? 指挥口令：向后----转。? 动作要领：按照向右转的要领向后转180度。? 第五条 行进与停止。行进的基本步法分为齐步、正步和跑步，辅助步法分为便步、踏步和移步。? 1、齐步。齐步是军人行进的常用步法。? 指挥口令：齐步----走。? 动作要领：左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高），离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116—122步。? 2、正步。正步主要用于分列式和其他礼节性场合。? 指挥口令：正步----走。? 动作要领：左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着冬季作训服时，约与第四衣扣同高）离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110--116步。? 3、跑步。跑步主要用于快速行进。? 指挥口令：跑步----走。? 动作要领：听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170--180步。? 4、便步。便步用于行军、操练后恢复体力及其他场合。? 指挥口令：便步----走。? 动作要领：用适当的步速、步幅行进，两臂自然摆动，上体保持良好姿态。? 5、踏步。踏步用于调整步伐和整齐。? 停止间口令：踏步----走。? 行进间口令：踏步。? 动作要领：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落地时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动。? 6、移步（5步以内）。移步用于调整队列位置。? （1）右（左）跨步? 指挥口令：右（左）跨×步----走。? 动作要领：上体保持正直，每跨1步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。? （2）向前或后退? 指挥口令：向前×步----走。?