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气 温 心 里 摘要：气温和心理是息息相关的，因气温变动而形成的心理反映，称为气温心理。对气温变化带来的心理影响的预测和预告，称为气温心理预报。实际上，其温无时无刻不在影响我们的身体状况，影响我们的情绪波动，影响我们的心灵建设，有利的气象条件，可使人们情绪高涨、心情舒畅、生活质量和工作效率提高；而不利的气象条件，则使人情绪低落、心胸憋闷、懒惰无力，甚至会导致精神病态和行为异常。又怎样利用气温预报成果进行预先的心理调适？这就是我们初步探讨的气温心理预报问题。 关键词：气温 心理预报 情绪 调适 ?????? 对气温，大家并不陌生。气温无处不在，而且时时刻刻影响着我们的日常生活。但对于大多数人来说，它只是一个气象学上的概念，只是在天气预报时才会关注它。但人在无意识的状态下被气温调控着心理状态，情绪像温度计一样上下波动着；当超越了我们的忍受范围心理疾病便产生了。 ?????? 气温是指室外阴凉、通风地方的温度，通常人们用大气温度数值的大小，反映大气的冷热程度。大气的温度简称气温。而温度则表示物体冷热程度的物理量。 ?????? 气温和心理是息息相关的，因气温变动而形成的心理反映，称为气温心理。 ?????? 对气温变化带来的心理影响的预测和预告，称为气温心理预报。?????? 实际上，其温无时无刻不在影响我们的身体状况，影响我们的情绪波动，影响我们的心灵建设，有利的气象条件，可使人们情绪高涨、心情舒畅、生活质量和工作效率提高；而不利的气象条件，则使人情绪低落、心胸憋闷、懒惰无力，甚至会导致精神病态和行为异常。 ?????? “厄尔尼诺现象”，使得全球大约10万人患上了抑郁症，交通事故增加了5000次以上。究其原因，是“厄尔尼诺”这种异常气象变化，引起全球范围的气候异常和天气灾难，超越了一部分人的心理承受能力，从而发生坐卧不安、精神迟钝等症，意志薄弱者还会发出歇斯底里的哭叫声。 那么，影响我们心理的有哪些气温形态？气温对我们心理发生何种影响？气温心理有那些表现？实践中，我们如何进行气温心理预报？又怎样利用气温预报成果进行预先的心理调适？这就是我们初步探讨的气温心理预报问题。 ?????? 一、气温的形态构成 ?????? 学过地理和物理的人都知道，地球的冷暖是与太阳的远近和角度有关，地球的赤道与两级气温相差可达100度，尽管地球气温有如此大的差别，但地球的每一个角落，都留下了人的足迹，证明人是可以适应气温的。 ?????? 但人们根据自己的需要，生活在自己适于生存的区域，一般来说，低温环境有利于形成较佳的心理状态，而高温或在温度回升时，人的精神状态则容易产生波动和异常。阴雨天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。同样，万物也选择了适于自己生长的地方，有了适宜的温度，才有了美丽的山川河流，才有了生命的延续。温度决定了地球的万物生存。?????? 那么，气温究竟分成多少种形态？我们把气温粗分成六种形态： ?????? 即最佳、温和、较高、较冷、异常、灾害形态。 ?????? 1、 最佳温度形态：20左右，不冷不热，衣着不多不少，此时心情最惬意。 ?????? 2、 温和温度形态：（适宜温度）17--23℃，春天的温度，一年之计在于春，万物复苏，春风送暖，人的期盼多干劲大。 ?????? 3、 较高温度形态：24—39℃，夏天的温度 ?????? A：高温：26以上，出汗，困倦，心情懈怠。?????? B：炎热：32以上，大汗，疲乏，心情烦躁。?????? C：酷暑：38以上，难耐，躲避，心情焦躁。 ?????? 所以，工作间的工作人员要在有空调的室内工作，室外工作的人员要求中休时间延长或早晚工作。96年奥运会，亚特兰大的日犯罪事件总数是随气温的升高而递增的，为了减轻人们的恐惧感，奥运会组委会的负责人，一度谎称亚特兰大夏季气温不超过30。 所以，人们是不可以长时间在30以上温度下工作的。 ?????? 理由：1）身体会大量的透支，出现中暑的状况。?????? 2）心里不能耐受，引发情绪冲动。?????? 3）体质弱者包括儿童，老年人，容易引发疾病。?????? 4）受法律保护：劳动法有相关规定。?????? 5）受公众，媒体关注。?????? 4、较冷温度形态：15— -30℃ 秋冬季?????? 1）凉：15— 5℃ 天凉，但给人秋高气爽的感觉，是一种愉悦。?????? 2）冷：5— -5℃ 冬天常见温度，心情平稳。?????? 3）寒：-5— -15℃ 寒风冷面，东北的冬天，心情紧缩。?????? 4）