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学生健康知识讲座 ——好性格成就健康人 枫桥中心小学2011/2012第二学期 主讲人 朱靖 C型性格与健康：你知道吗？ 资料：C型性格也被称为癌症性格，C型人患癌概率高出3倍 。 [白云]怎么的小崔，六年没见，听 说你抑郁了？ [崔永元]这事儿都传铁岭去了？ [白云]好点儿没？ [崔永元]好多了！ [白云]你就别装了，你搁你大叔大 妈这你装啥玩意儿你这？都 写你脸上了。 [黑土]是啊，过去你那张脸就哭笑不 得的，现在跟紧急集合的似的。 [崔永元]他们铁岭还这么夸人呢。 比较有利于健康的性格：B 型 性情温和 言语低声 节奏舒缓 遇事从容 与人为善 稳重安宁 淡泊得失 与世无争 不尚执拗 个性中庸 平和 稳重 舒缓 中庸 完善性格 提高素养修身养性 促进健康 一、了解你自己： 了解你的长处和短处； 学会内省与反思； 知道自己不足的是高人。 二、完善你自己 爱学习，拥有正确的人生价值观； 修性情，拥有科学的思维方式； 养品德，学会关爱身边的人们； 抛陋习，拥有健康的生活习惯； 勤锻炼，让运动促进身体健康。 闭目静念： 爱国爱家 立场坚定 豁达乐观 仁爱宽容 团结友爱 热爱劳动 家庭和睦 夫妻忠诚 严于自律 淡泊宁静 心理健康 幸福人生。 本材料主要内容： 什么是性格？ 性格种类？ 各种性格与健康的关系？ 哪种性格比较好？如何做到？ 本次材料内容绝大部分来自由卫生部编写的《健康66条》。 请把得到的健康理念 告诉你的家人和朋友哟! 谢 谢 Presented By Harry Mills / PRESENTATIONPRO Presented By Harry Mills / PRESENTATIONPRO 释义为： 每个人一生中都会遇到各种心理卫生问题，重视和维护心理健康非常必要。 心理卫生问题能够通过调节自身情绪和行为、寻求情感交流和心理援助等方法解决。采取乐观、开朗、豁达的生活态度，把目标定在自己能力所及的范围内，调适对社会和他人的期望值，建立良好的人际关系，培养健康的生活习惯和兴趣爱好，积极参加社会活动等，均有助于保持和促进心理健康。 如果怀疑有明显心理行为问题或精神疾病，要及早去精神专科医院或综合医院的心理科或精神科咨询、检查和诊治。 精神疾病是可以预防和治疗的。被确诊患有精神疾病者，应及时接受正规治疗，遵照医嘱全程、不间断、按时按量服药。积极向医生反馈治疗情况，主动执行治疗方案。通过规范治疗，多数患者病情可以得到控制，减少对正常生活的不良影响。 本材料主要内容： 什么是性格。 性格种类。 各种性格与健康的关系。 性格是什么呢 对内而言：性格是一种模式化了的思维方式。 对外而言：性格是一种模式化了的行为方式。 斤斤计较也是一种性格 乐善好施是一种性格 现实生活中： 有人急惊风，有人温吞水； 有人细如丝，有人猛张飞； 有人傻大方，有人精如鬼； 有人豆腐心，有人刀子嘴； …… 人生百态不相同，性格健康紧相随。 性格的医学分类 医学心理学学家把性格分为三类： A 型性格 B 型性格 C 型性格 A 型性格 ： 争强好胜 声音响亮 走路急促 时间紧凑 心胸狭窄 动辄发火 树敌太多 拼命三郎 过于追求 易恼火 易激动 易发怒 易急躁 A型性格与 健康：你知道吗？ 原理：追求过于执著，身心负担过重，不惜牺牲一切。稍遇刺激，心跳加快、呼吸加快、血压升高，极易影响神经内分泌系统的正常功能，导致神经内分泌机制活跃，使血液儿茶酚胺类物质浓度升高，引起生物化学异常变化。 A型性格与 健康：你知道吗？ 资料：医学界公认， A型性格容易导致动脉硬化、高血压、冠心病的发生。 冠心病患者中，A型性格行为者占75.5%； 在高血压患者中，A型性格行为者79.5%； 同时临床还发现，A型性格行为与中风、脑血管疾病、消化道溃疡关系密切。 C 型性格 ： 少言寡语 抑郁内向 体验深刻 情感细腻 逆来顺受 忍气吞声 任人摆布 不会宣泄 没有自信 缺少朋友 烦恼多 知己少 体验深 抑郁多 C型性格与健康：你知道吗？ 原理：由于过于孤僻离群，人际交往少，感情交流少，经常处于资讯低负荷状态，美国学者托马斯教授观察，发现性格内向、性情孤僻、感情抑郁的C 型性格的人往往长期处于孤独、矛盾、失望、压抑的状态，这种状态会影响人