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做个时尚健康人

仁濟醫院 德育及公民教育獎勵基金 第八屆德育及公民教育獎勵計劃 「做個時尚健康人」計劃 負責老師: 楊慧玲 (公民教育組統籌) 目的: 透過一系列校內、外活動,讓同學 認識健康生活的要素; __ 建立同學健康生活的習慣; 提升同學作為一個時尚健康公民的素質;讓同學明白要肩負公民責任,必須身心健康才能挑起大樑,為他人、為社會,以至為國家盡心獻力。 內容: 進行健康體格測試 與體育科合作,為全校同學作健康體格測試,包括量度體重、高度、血壓、體質指標、視力測試等。 推行「健康早餐」活動 於校內宣傳進食早餐的重要,邀請同學設計健康早餐餐單,由老師選出三份入圍設計,由全校同學投票選出得勝餐單一份。聯絡食肆預備或由學生公民大使訂購,全校師生於指定日期進食,並由班主任向同學介紹健康飲食元素。 「每日一水果」計劃 建立同學的健康飲食習慣:每天進食最少兩份水果及三份蔬菜。由於大部分同學外出午膳,缺乏蔬果。於各班進行民意調查,邀請工友協助每天購買水果,由學生公民大使於午膳時以原價售賣予同學,讓同學的飲食可均衡。 清潔課室計劃 安排同學分組及挑選一位組長,輪流於放學後進行課室清潔工作。 ii. 當值同學須於 4:05 pm 前完成下列工作: - 用濕布抹淨黑板、教師書桌、電腦檯及電腦、書架。 - 清理課室地下的廢紙及垃圾。 - 須將班內廢紙籃的垃圾倒在走廊近B梯的竹籮內。 - 將課室檯椅排列整齊。 - 關掉冷氣機、電燈及電風扇。 - 班長 / 組長鎖門。 iii 評審工作: - 工友每天於同學清潔課室後會進行評分。 - 班主任參照工友的評分,於學期終結時對個別同學進行責任感的評核。 進行有關健康教育講座 i 邀請脊醫為全校師生進行講座,介紹有關護脊方面的知識。 ii. 為中一級同學舉辦「運動補水及創傷」講座,讓同學明白進行運動時會引致大量汗水流失。當身體出現脫水時,體力亦會下降。此外,講座內容包括運動創傷的預防方法,讓同學能在安全、健康的情況下進行運動。 iii. 邀請藥劑師到校主持「藥物教育」講座,灌輸同學藥物知識,讓同學明白濫用藥物的禍害及安全使用藥物的正確方法。 舉辦急救課程 邀請聖約翰救傷隊為師生舉辦急救課程,讓他們認識急救常識及方法,以便於危急情況時參與協助工作,提供一個安全及健康的學習環境。 舉辦健康教育營 對象為低年級學生。邀請本校學生公民大使擔任統籌及小組組長,透過策畫及設計與健康生活有關的遊戲,讓低年級學生在輕鬆愉快的氣氛下,培養健康生活習慣,學生公民大使亦可從中發展領袖才能。 邀請校外社工負責歷奇活動,訓練同學的自信心及堅毅精神。低年級學生在健康教育營內除了有機會加強對健康的認識,更能明白身心健康與貢獻社會息息相關。 舉辦「健康教育嘉年華」攤位遊戲 由學生籌辦與健康教育有關的攤位遊戲,讓學生透過互動遊戲,可輕鬆愉快地學習,加深同學對主題的了解。 社際攤位遊戲比賽:分高級組及初級組,設最有創意遊戲獎及最受歡迎攤位獎,讓不同級別的同學均有機會學習。 邀請老師及家長教導同學製作健康食品等。 展板展覽 以健康生活為主題,製作展板,供同學參觀學習。 其他活動及比賽 為了讓同學明白,現今時尚的健康人除了身心健康外,還須關心社會、留意時事、推動環保,關心祖國,故推動同學參加不同類別的校內、外活動及比賽,做過真正的時尚健康人。 i. 國慶展板展覽 於國慶前一星期舉辦「齊來賀國慶」展板展覽,介紹中華人民共和國的成立、國旗、國徽、國歌、區旗、區徽等有關知識。 ii. 響應坊間有關國民教育活動及比賽,加強同學對國家的認識。參加「認識祖國、認識香港」問答比賽。 iii. 加強升旗隊的訓練,鍛煉同學的體魄。 iv. 於課外活動日帶領同學進行有益身心活動,例如羽毛球、高爾夫球、瑜珈等。 v. 參加全港中學生十大新聞選舉,提升同學關心社會的意識。 vi. 與廉政公署合作,為中三級同學舉辦廉政互動劇場,讓同學明白廉潔精神是一個時尚健康人必須具備的條件。 vii. 帶領高中及初中同學,參加「消費文化考察報告獎」,藉以讓同學明白「健康」消費的重要。 viii. 舉辦舊書寄賣計劃,讓同學明白互助、珍惜、環保的重要。 ix. 參加坊間的舊書回收計劃、環保嘉年華及其他環保活動。

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