最大乳酸稳态论文最大乳酸稳态乳酸最小实验竞走训练.docVIP

最大乳酸稳态论文：最大乳酸稳态指标应用于竞走项目训练监控可行性研究 【中文摘要】长时间无乳酸堆积条件下的运动是竞走运动员保持持续高速走的关键,最大乳酸稳态相比较于乳酸阈能更有效地反映亚极量运动时机体的代谢状态,是竞走运动员有氧能力提高更有效的训练强度。目前,乳酸最小实验被认为是间接测定最大乳酸稳态强度的可行性方法之一。本研究是通过设计适合竞走项乳酸最小实验测定青少年竞走运动员的最大乳酸稳态强度,实现用一日测试的方法代替以往多日测试的过程；并根据实验测定的结果与场地5km、10km走成绩做相关分析,探讨最大乳酸稳态与运动成绩间的相关性；以及应用最大乳酸稳态指标监控和分析现行训练方案的合理性。方法：(1)设计不同的乳酸最小实验方案,通过预实验反复修正运动参数,最终确定适合竞走项目乳酸最小实验运动方案——6名男子竞走运动员(年龄16±1岁,身高175.33±4.57厘米,体重64.28±3.74千克)于运动场进行200米全力冲刺走,间歇10分钟后进行七级递增负荷实验,起始负荷为78%的1500米走平均速度,每级负荷持续400米,递增量为3%,每级负荷结束前30秒取指血测定乳酸值并绘制乳酸变化曲线,曲线最低点对应的乳酸值即运动员的最大乳酸稳态浓度,此时的走速为最大乳酸稳态走... 【英文摘要】Introduction:During race walking, the key of race walkers is to keep fast speed without the accumulation of lactate for a long time. Compared to the individual lactate threshold, Maximal lactate steady state (MLSS) could reflect the state of body metabolism during the submaximal exercise more effectively. Determination of MLSS used to come out in several days after several repeated load test programs.. This study is designed to investigate the validity of lactate minimum test (LMT) in the determination of M... 【关键词】最大乳酸稳态 乳酸最小实验 竞走训练 【英文关键词】MLSS LMT race walking 【索购全文】联系Q1：138113721 Q2：139938848 【目录】最大乳酸稳态指标应用于竞走项目训练监控可行性研究 摘要 5-6 ABSTRACT 6-7 1 前言 10-11 1.1 概述 10-11 2 文献综述 11-27 2.1 乳酸的产生、清除和转运 11-12 2.2 最大乳酸稳态的研究进展 12-15 2.2.1 最大乳酸稳态的概念及意义 12-13 2.2.2 直接测试法 13-14 2.2.3 间接测试法 14-15 2.3 乳酸最小实验 15-18 2.3.1 乳酸最小实验概述 15-16 2.3.2 影响乳酸最小实验结果的可能因素 16-18 2.4 最大乳酸稳态训练与肌肉中乳酸的转运 18-21 2.4.1 耐力训练增加中链甘油三醋的浓度:动物实验 19-20 2.4.2 短期和长期耐力训练会增加中链甘油三醋的浓度:人体试验 20-21 2.5 最大乳酸稳态与运动训练 21-23 2.6 竞走项目训练与最大乳酸稳态 23-27 2.6.1 竞走项目的能量代谢特点 23-24 2.6.2 竞走训练理论和特点 24 2.6.3 竞走训练的强度安排 24-26 2.6.4 竞走运动与最大乳酸稳态 26-27 3 研究对象和方法 27-29 3.1 研究对象 27 3.2 研究内容和方法 27-29 3.2.1 青少年竞走运动员最大乳酸稳态测试 27-28 3.2.2 最大乳酸稳态与运动员专项运动能力相关性测试 28-29 3.2.3 应用最大乳酸稳态指标对青少年竞走运动员进行专项训练监控 29 3.3 数理统计 29 4 研究结果 29-34 4.1 青少年竞走运动员最大乳酸稳态测试结果 29-31 4.1.1 递增负荷运动中血乳酸的动态变化 29-31 4.1.2 递增负荷实验期间的RPE变化情况 31 4.2 最大乳酸稳态与运动员专项运动能力相关性测试 31-32 4.2.1 5km全力走和10km走成绩与最大乳酸稳态走速相关性分析 32 4.3 应用最大乳酸稳态指标对青少年竞走运动员进行专项训练