第二章 ★引宏--《学习策略：串连法记忆术》.pdf

習策略 ：串連法記憶術 羅引宏 摘要 記憶與遺忘，取決於工作記憶中訊息處理當下的編碼歷程。成功 的編碼策略，乃是運用多重編碼或是過度學習的原則，將訊息有效地 儲存在長期記憶之中，與其他的相關訊息產生高度的聯結。相反地， 失敗的編碼策略，則無法建立起訊息與訊息之間的聯結，於是個體在 日後自長期記憶中提取訊息時，失去線索 ，遂造成遺忘的現象。 本文 介紹的串連法記憶術 ，運用多重編碼、組織化以及聯想等 原理，促使個體主動對訊息賦予意義 ，進而提升其記憶的效果。 文末的教 實驗以國小 童為對象，教導其串連法記憶術，但其 記憶效果並無顯著提升。究其原因 ，可能在於 童並未獲得充份練 習，亦可能因為 童年齡過低而無法主動形成記憶心像。 關鍵字 ：記憶術、學習方法、 習策略、遺忘、工作記憶 1 PDF created with pdfFactory Pro trial version 一、學習、記憶與遺忘 不像一般動物只憑藉與生俱來的本能便能生存，人類的一生卻是一個 必須不斷藉由學習而成長的歷程。不論是在 校課堂裏或是在日常生活情 境中，我們的 習成果關乎兩件事 ：記憶與遺忘。或者我們也可以說記憶 與遺忘其實是 習成果的一體兩面 ，如果 習的材料無法成為記憶，那麼 便是遺忘了。 我們的生活經驗告訴我們 ，我們的記憶力似乎不是很理想。當我們想 要好好地把重要的事情記住時，卻發現自己的腦袋通常不太靈光 ，無法完 整精確地回憶。而另一方面 ，當我們想要忘記一些不愉快的回憶時，也不 能盡如人意地把它拋到九霄雲外，忘得一乾二淨。有時我們不免會想：「如 果我們的大腦能夠像電腦一樣就好了。把 有的訊息放在一個硬碟空間 裏 ，想要儲存就儲存，想要刪除就刪除。」 如果人腦真的能夠像電腦一般地將訊息記憶（儲存 ）與遺忘（刪除）， 究竟是不是一件值得慶賀的事呢？我們怎麼知道什麼東西應該儲存，什麼 東西應該遺忘呢？就像你存放在電腦裏的檔案 ，有些檔案自從你將它儲存 進去之後就永遠用不著 ，彷彿也忘記了它的存在 （明明曾經記住了訊息， 但卻忘記曾經記住訊息這件事 ，其實也是一種形式的遺忘）；另外，有些 檔案則是在你將它刪除之後才發現 是極為重要的資料 ，但也已回天乏術 了。 不可否認地，我們記憶力的特性 ，是生物衍化歷程上的階段性表現。 如果當前這般記憶與遺忘的特性能夠讓人類在大環境之中倖存至今 ，或許 我們也不應該過份貶低自身記憶力的功能與價值。畢竟 ，在整個生物進化 史上 ，人類的大腦容量有 增長，而大腦的運作功能也愈來愈發達。 儘管如此 ，我們仍希望藉由一些方法來幫助我們儘量記住想記住的事 情 ，例如 「記憶術」（mnemonics ）；或者藉由某些方式幫助我們儘量忘記 想忘記的事情 ，例如 「洗腦」（brainwashing ）；好讓我們可以更加地 「進 化」，或者 ，使 謂的 「大腦革命」能夠成功。 事實上 ，在多數的情況下，我們通常希望能夠讓自己記得更多，而不 是讓自己刻意遺忘某件事。幫助記憶的方法有許多種 ，有許多方法在內容 上其實是相互重疊的，也不盡然能夠完全仔細地劃分。