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肥胖与体重控制下载
肥胖与体重控制;本章提要;第一节 肥胖（Obesity）;二、肥胖的诊断;腹部型肥胖引起的肥胖并发症的危险要远高于臀部型肥胖。;3、依脂肪组织的解剖特点分:;（二）肥胖的诊断指标;;(3)肥胖度:;2、体成分及理想体成分;成年人基本体成分（举例）;根据体脂%划分的身体成等级;;;;;3、体重、体成分控制的意义;;用WHR（腰围/臀围）比值来评估患病率;3、体成分估算方法;身体密度回归公式：;国人身体密度回归公式：;;;（二）围度法;（三）生物电阻抗分析法;（四）水下称重法;水下称重法计算公式;（五）空气置换法;;（六）DEXA法（双 能 量 吸 收 法 Rouble energy X-ray absorptiometry, DXA法）;第二节 运动与体重、体成分控制;（二）人体每日能量消耗;二、体重、体成分控制方法与注意事项（主要参看体育保健学）;（3）增加体力活动量。提倡。;第三节 肥胖与运动减肥;⑥增食欲素基因。??较强地增加食欲。;3、代谢因素;4、环境和行为因素;二、运动减肥;2、适度运动降低食欲;;（二）减肥运动处方的制定原则;建议：;;;;;;第一节 肥胖（Obesity）;二、肥胖的诊断;腹部型肥胖引起的肥胖并发症的危险要远高于臀部型肥胖。;3、依脂肪组织的解剖特点分:;（二）肥胖的诊断指标;;(3)肥胖度:;2、体成分及理想体成分;成年人基本体成分（举例）;根据体脂%划分的身体成等级;;;;;3、体重、体成分控制的意义;;用WHR（腰围/臀围）比值来评估患病率;3、体成分估算方法;身体密度回归公式：;国人身体密度回归公式：;;;（二）围度法;（三）生物电阻抗分析法;（四）水下称重法;水下称重法计算公式;（五）空气置换法;;（六）DEXA法（双 能 量 吸 收 法 Rouble energy X-ray absorptiometry, DXA法）;第二节 运动与体重、体成分控制;（二）人体每日能量消耗;二、体重、体成分控制方法与注意事项（主要参看体育保健学）;（3）增加体力活动量。提倡。;第三节 肥胖与运动减肥;⑥增食欲素基因。可较强地增加食欲。;3、代谢因素;4、环境和行为因素;二、运动减肥;2、适度运动降低食欲;;（二）减肥运动处方的制定原则;建议：;;;;;
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