学年度上学期心理健康教案.doc

知识篇 第一单元 心理健康与我（2课时）  第一课时 教案 包含内容： 第1课 心理健康与成长 第2课 心理健康哆来咪 ★教学目标 （一）知识目标 1、了解心理健康教育的含义及包含的内容。 2、了解心理健康的真正含义及心理健康有哪些具体的标准。 3、引导学生科学地认识心理问题，激发学生充分认识心理健康的重要性，以提高全体学生的整体素质。 （二）能力目标 1、理解心理健康的特点。 （三）情感、态度与价值观目标 1、能用心理健康的相关知识分析具体问题。 ★教学重点、难点 1、开设心理健康课程的重要性 2、心理健康的特点★教学方法 教师启发、引导，学生自主阅读、思考，讨论、交流学习成果。 ★教学建议 ★教学过程 一、认识心理健康 课堂提问：（1）请问你们健康吗？举例 （2）健康是否仅仅指身体健康呢？ 显然健康不仅仅指身体健康，1946年世界卫生组织给健康下的定义为：健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。如果一个人性格孤僻，心理长期处于一种抑郁状态，就会影响内激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就会乘虚而入。一个原本身体健康的人，如果老是怀疑自己得了什么疾病，就会整天郁郁寡欢，最后导致真的一病不起。非智力因素。包括人的动机需要、兴趣爱好、信念理想、气质性性格、人生观、价值观、世界观等因素。合理的信念追求、积极乐观的人生态度等都是人们心理素质的重要内容。　　 智力与能力因素。这种因素与非智力因素有着非常重要的关系，其中智力因素主要表现为思维。在观察、注意、想象，记忆的基础上，发挥思维的核心作用。能力因素主要是创造力，在组织能力、定向能力、动手操作能力、适应能力的基础上发挥创造能力的作用，体现一个人的健康心理素质。　　心理现状因素。人们在社会生活中，如何自信、自爱、自尊、自律、自强、自立，如何自我评价、自我认识，以达到正确接纳自我；不断取得心理平衡，提高心理承受能力，以达到良好的心理状态。　　社会适应因素。任何一个人都有其双重属性，社会属性是人们的一个重要特征之一。一个人的社会化程度，决定了他的人际关系以及能动地适应社会环境的水平。在此基础上，学习心理、竞争心理、责任心理、角色心理、事业心理都可能有所提高。生活中，办一件事时，你是否想得到别人的鼓励和支持。 　　8、当有人对你无礼时，你是否会表现出不快的神情来? 　　9、你对你最亲近的亲属感到满意吗? 　　10、在你做一项自认为是困难的工作之前，你是否要服用镇静剂来增加你的信心?如和陌生人谈话或在大会上发言。 　　11、你是否因为无法控制某些不良嗜好而烦恼?如多话、贪吃、懒散。 　　12、你需要一个小时以上的时间才能入睡吗?或者是比你打算醒来的时间提前了一个小时。 　　13、你是否看见、听到或感觉到了那些其他人根本不知道的事情? 14、你是否认为自己具有超过他们的能力，或总以为别人用超人的能力来反对你。 15、你是否无法控制那些你担心和害怕而你本来又想做的事情。 　　 上述问题的选择答案为： 　　A、几乎是这样；B、经常这样；C、偶尔这样；D、极少或没有 　　答案分析： 　　首先应该指出的是这些不是简单的对或错的测验，因为人人都会出现暂时不佳的精神和心理状态。 　　答案：1、C、D。2、A、B。3、C、D。4、A、B、C。5、C、D。6、C、D。7、C、D。8、A、B。9、A、B。10、C、D。11、C、D。12、C、D。13、D。14、D。15、C、D。 　　测试1-10题主要是看你在表达自己感觉的能力上具有多少信心。如果你选择的答案与上述答案有7-8个不同，则说明你在表达自己感觉上有困难或缺乏自信心。而11-15题指的是那些伴随着不正常精神和心理状态的行为。如果你选择的答案有3人以上不正确，则表明这些问题已影响了你的正常生活。 第二课时 教案 包含内容： 第3课 心理健康你我他 第4课 心理调适方法ABC ★教学目标 （一）知识目标 1、了解心理发展的特点 2、掌握调适心理或情绪状态的方法。 （二）能力目标 1、客观看待自身在现阶段的心理特点 （三）情感、态度与价值观目标 1、能用心理健康的相关知识分析具体问题。 ★教学重点、难点 1、调适心理或情绪状态的方法 ★教学方法 教师启发、引导，学生自主阅读、思考，讨论、交流学习成果。 ★教学建议 ★教学过程 我们正逐渐摆脱少年的稚气，开始以更加成熟、更加理智的思维和行动证明自己的存在，追逐青春的梦想。但是，成长岁月有阳光雨露，也有阴云点缀，我们要对自己有信心，在学习和工作的过程中，根据自己的心理特点采取相应的发展策略，