运动训练学 简答题.doc

简答题 1、运动训练学的研究目的及其主要任务是什么？ 答：运动训练学研究的主要目的在于：揭示运动训练活动的普遍规律，指导各专项运动训练实践，使各专项的训练活动建立在科学的训练理论基础上，努力提高训练的科学化水平。 主要任务①从众多专项的训练实践中总结出带有普遍共性规律 ②深入探索尚未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律 ③进一步健全运动训练学理论和内容体系 ④广泛吸取现代科技发展和多学科的理论与方法，应用于运动训练学的理论研究与实践应用中去。 ⑤运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践 2、简述运动员状态诊断在训练中的重要作用？ 答：运动员的起始状态标识着一个完整的训练过程的起点，对起始状态的诊断在运动训练中起重要作用。 ①为运动训练过程确立一个客观、准确的出发点 ②对训练工作效果即实践额检查评定 ③实践有效训练控制的重要前提 3、在训练中如何贯彻适宜负荷原则 答：①正确理解负荷的松成 ②渐进式增加负荷量度 ③科学地探求负荷的临界值 ④建立科学的诊断体系 ⑤处理正确负荷与恢复的关系 4、简述运动员体能及体能训练基本要求？ 答：运动员体能是指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力重要构成因素。 要求：①合理的安排一般体能训练和专项体能训练 ②体能训练应与技术、战术、心理智能训练机结合，选择体能训练手段力求与专项技术动作形式和生物力学特征相似 ③体能训练在整个训练中所占的比重，以及一般体能训练和专项体能训练的比例的确定，要因时，因项，因人而异。 ④体能训练的主要内容是运动素质训练 ⑤在体能训练中运动员常常会感到非常疲劳，有些体能手能又比较单调枯躁。 5、简述比赛类型及其主要任务 答：①竞技性比赛任务：创造理想的训练成绩，实现训练目标 ②训练性比赛。任务：在比赛条件下，培养和发展运动员专项所需要的某种能力或综合能力。③检查性比赛：检查技术掌握的熟练程度与稳定性水平，专项素质发展情况，阵容安排的适宜度，战术设计的价值和配合的熟练程度。 ④适宜性任务：提高运动员对重要比赛的场地、气候、对手、观众及裁判等各方面条件的适应能力。 论述题 1、试论述现代运动训练的基本特点 答：随着竞技体育的发展，现代运动训练也呈现出鲜明特点。 ①训练目标的专一性与实现途径的多元性 ②竞技能力结构的整体性与各子能之间的互补性 ③运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性 ④不同训练负荷影响下机体的适应性与劣变性 ⑤训练调控的必要性与应变性 ⑥现代科技支持的全面性和导向性 2、试论述力量素质及其训练 答：力量素质是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗能力的能力，力量素质分为最大力量，相对力量，快速力量，力量耐力。 力量训练基本方法：①动力性等张收缩训练，包括动力性向心克制性工作和动力性离心退让性工作 ②静力性等长收缩训练 ③等动收缩训练 ④超等长收缩训练 训练手段：①负重抗阻练习 ②对抗性练习 ③克服弹性物体练习 ④利用力量训练器械练习 ⑤克服外部阻力的练习 ⑥克服自身体重练习 ⑦电刺激 3、试论述大周期中准备期训练计划要点？ 答：准备时期的训练计划 ①第一训练任务和时间 基本任务：提高运动员的竞技能力，并培养和促进竞技状态的形成，训练衡量标准：运动员的竞技能力能否获得有意义的提高。 第二个任务：逐渐培养和发展运动员的竞技状态。表现在准备时期所提高的基础能力开始向专项需要方向转化、集中。 第二训练方法、手段、负荷特点 方法：持续训练法和间隙训练法为主，特点是负荷量大，强度相对小 ②运动员通过采用专项的和全面的训练手段，逐步加大训练负荷的量和强度，引起机体的适应性反应，促进体能、技能、智能和心理能力全面地或有重点地提高，为运动员在进入竞赛时期后逐步形成良好的竞技状创造良好条件，准备时期时间一般地讲全年单周期安排中为5—6个月，双周期安排中为2—3个月，三周期安排的参赛大周期中仅为4—6周，运动项目性质不同准备时期时间也不同。 05年简答题 1、运动员训练水平包括哪些方面？ 答：训练水平是指运动员在训练过程中所达到的竞技能力的水平，反映训练中运动员竞技能力的发展程度；在训练实践中，训练水平常可用于表达教练员训练工作能力 2、贯彻合理安排运动负荷原则有哪些基本要求？ 答：A、负荷量的评价指标 B、负荷强度评价指标 ①正确理解负荷的构成 ②渐进式增加负荷的量度 ③科学地探求负荷量的临界值 ④建立科学的诊断系统 ⑤正确处理负荷与恢复关系 3、何谓间歇训练法？ 答：间歇训练法是指多次练习时的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法 4、产生运动素质转移原因主要有哪些？ 答：①有机体的整体性 ②动作结构的相似性 ③能量供应来源统一性 以上三个原因，相互相联系，共同作