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简答题
1、运动训练学的研究目的及其主要任务是什么?
答:运动训练学研究的主要目的在于:揭示运动训练活动的普遍规律,指导各专项运动训练实践,使各专项的训练活动建立在科学的训练理论基础上,努力提高训练的科学化水平。
主要任务①从众多专项的训练实践中总结出带有普遍共性规律
②深入探索尚未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律
③进一步健全运动训练学理论和内容体系
④广泛吸取现代科技发展和多学科的理论与方法,应用于运动训练学的理论研究与实践应用中去。
⑤运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践
2、简述运动员状态诊断在训练中的重要作用?
答:运动员的起始状态标识着一个完整的训练过程的起点,对起始状态的诊断在运动训练中起重要作用。
①为运动训练过程确立一个客观、准确的出发点
②对训练工作效果即实践额检查评定
③实践有效训练控制的重要前提
3、在训练中如何贯彻适宜负荷原则
答:①正确理解负荷的松成 ②渐进式增加负荷量度
③科学地探求负荷的临界值 ④建立科学的诊断体系
⑤处理正确负荷与恢复的关系
4、简述运动员体能及体能训练基本要求?
答:运动员体能是指运动员机体的基本运动能力,是运动员竞技能力重要构成因素。
要求:①合理的安排一般体能训练和专项体能训练
②体能训练应与技术、战术、心理智能训练机结合,选择体能训练手段力求与专项技术动作形式和生物力学特征相似
③体能训练在整个训练中所占的比重,以及一般体能训练和专项体能训练的比例的确定,要因时,因项,因人而异。
④体能训练的主要内容是运动素质训练
⑤在体能训练中运动员常常会感到非常疲劳,有些体能手能又比较单调枯躁。
5、简述比赛类型及其主要任务
答:①竞技性比赛任务:创造理想的训练成绩,实现训练目标
②训练性比赛。任务:在比赛条件下,培养和发展运动员专项所需要的某种能力或综合能力。③检查性比赛:检查技术掌握的熟练程度与稳定性水平,专项素质发展情况,阵容安排的适宜度,战术设计的价值和配合的熟练程度。
④适宜性任务:提高运动员对重要比赛的场地、气候、对手、观众及裁判等各方面条件的适应能力。
论述题
1、试论述现代运动训练的基本特点
答:随着竞技体育的发展,现代运动训练也呈现出鲜明特点。
①训练目标的专一性与实现途径的多元性
②竞技能力结构的整体性与各子能之间的互补性
③运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性
④不同训练负荷影响下机体的适应性与劣变性
⑤训练调控的必要性与应变性
⑥现代科技支持的全面性和导向性
2、试论述力量素质及其训练
答:力量素质是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗能力的能力,力量素质分为最大力量,相对力量,快速力量,力量耐力。
力量训练基本方法:①动力性等张收缩训练,包括动力性向心克制性工作和动力性离心退让性工作
②静力性等长收缩训练 ③等动收缩训练 ④超等长收缩训练
训练手段:①负重抗阻练习 ②对抗性练习
③克服弹性物体练习 ④利用力量训练器械练习 ⑤克服外部阻力的练习 ⑥克服自身体重练习 ⑦电刺激
3、试论述大周期中准备期训练计划要点?
答:准备时期的训练计划
①第一训练任务和时间
基本任务:提高运动员的竞技能力,并培养和促进竞技状态的形成,训练衡量标准:运动员的竞技能力能否获得有意义的提高。
第二个任务:逐渐培养和发展运动员的竞技状态。表现在准备时期所提高的基础能力开始向专项需要方向转化、集中。
第二训练方法、手段、负荷特点
方法:持续训练法和间隙训练法为主,特点是负荷量大,强度相对小
②运动员通过采用专项的和全面的训练手段,逐步加大训练负荷的量和强度,引起机体的适应性反应,促进体能、技能、智能和心理能力全面地或有重点地提高,为运动员在进入竞赛时期后逐步形成良好的竞技状创造良好条件,准备时期时间一般地讲全年单周期安排中为5—6个月,双周期安排中为2—3个月,三周期安排的参赛大周期中仅为4—6周,运动项目性质不同准备时期时间也不同。
05年简答题
1、运动员训练水平包括哪些方面?
答:训练水平是指运动员在训练过程中所达到的竞技能力的水平,反映训练中运动员竞技能力的发展程度;在训练实践中,训练水平常可用于表达教练员训练工作能力
2、贯彻合理安排运动负荷原则有哪些基本要求?
答:A、负荷量的评价指标 B、负荷强度评价指标
①正确理解负荷的构成 ②渐进式增加负荷的量度
③科学地探求负荷量的临界值 ④建立科学的诊断系统
⑤正确处理负荷与恢复关系
3、何谓间歇训练法?
答:间歇训练法是指多次练习时的间歇时间作出严格规定,使机体处于不完全恢复状态下,反复进行练习的训练方法
4、产生运动素质转移原因主要有哪些?
答:①有机体的整体性 ②动作结构的相似性 ③能量供应来源统一性
以上三个原因,相互相联系,共同作
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