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本期培训内容 2.通俗的标准：“五快”和“三良好” “五快”是指： 1）吃得快：进餐时，有良好的食欲，不挑剔食物，并能很快吃完一顿饭。 2)便得快：一旦感觉有便意，能很快排泄完大、小便，而且感觉良好。 3)睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后头脑清醒，精神饱满。 4)走得快：行步自如，步履轻盈。 5)说得快：思维敏捷，口齿伶俐。 “三良好”指： 1)良好的个性人格：情绪稳定，性格温和；性格坚强，感情丰富；胸怀坦荡，豁达乐观。 2)良好的处事能力：观察问题客观、现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。 3)良好的人际关系：助人为乐，与人为善，对人际关系充满热情。 3、我们离心理健康有多远？ （1） 正常的智力——一个明智的人 （2） 稳定的情绪——一个快乐的人 （3） 有序的行为——一个有效能的人 （4） 和谐的关系——一个被人接纳的人 （5） 客观的自我——一个自信的人 （6） 成熟的人格——一个自我实现的人 5.心理问题的程度 6.判断标准： 由现实因素引起； 持续时间较短； 情绪在理智控制之下； 不严重破坏社会功能； 情绪反应尚未泛化。 由想象因素引起； 持续时间较长； 情绪失控或过控； 严重破坏社会功能； 情绪反应已经泛化。 注意事项： 1.注意保护好自己； 避免界限不清。 2.学会保密； 真诚 1969年，美国著名心理学家约翰.安德森在一张表格中列出了500多个描写人的形容词，他邀请近6000名大学生挑选出他们所喜欢的做人品质。调查结果显示，大家对做人品质中给予最高评价的是“真诚”。在8个评价最高的候选词语中，有6个和真诚有关，它们是真诚的、诚实的、忠实的、真实的、信得过的和可靠的；对做人品质给予最低评价的形容词是“虚伪”。在5个评价最低的候选词语中，有4个和虚伪有关，它们是说谎、做作、装假、不老实。 最积极的品质????????????????? 中间品质????????????????? 最消极品质 ----------------------------------------------------------------------------------------- ???????? 真诚????????????????????????? ?固执?????????????????????????? ? 古怪 ???????? 诚实?????????????????????????? 刻板?????????????????????????? 不友好 ???????? 理解?????????????????????????? 大胆???????????????????????????? 敌意 ???????? 忠诚?????????????????????????? 谨慎???????????????????????????? 饶舌 ???????? 真实???????????????????????? 易激动?????????????????????????? ?自私 ???????? 可信??????????????????????????文静???????????????????????????? 粗鲁 ?????????智慧????????????????????????? 冲动???????????????????????????? 自负 ??????? 可信赖??????????????????????好斗??????????????????????????? 贪婪 ???????? 有思想??????????????????????腼腆?????????????????????????? 不真诚??????????体贴???????????????????? ???? 易动情???????????????????????? 不善良??????????热情??????????????????????????羞怯?????????????????????????? 不可信??????????善良??????????????????????????天真??????????????????????????? 恶毒??????????友好???????????????????????? 不明朗?????????????????????????? 虚假??????????快乐?????????????????????????? 好动?????????????????????????? 令人讨厌