产科产后饮食.docVIP

正常产后第一日饮食 早餐：1.虾仁鸡蛋糕：蛋羹软嫩味道鲜美 营养丰富催乳 2.红糖小米粥 煮鸡蛋：此粥健脾益气有助于产后泌乳、补血 午餐 鲫鱼汤、馒头：有利于产后身体恢复，帮助乳汁分泌 晚餐 .西红柿炒鸡蛋、小花卷：富含多种维生素， 蛋白质 正常产后第二日饮食 早餐：大枣、枸杞小米粥.煮鸡蛋2个： 1.产后每天食用鸡蛋不应超过3个，否则不利于消化 2.羊肉粉丝汤 花卷（温馨提示：此汤补虚散寒。） 午餐： 香菇炖鸡、馒头：富含多种维生素，柔软易消化。 晚餐：1.木耳炒白菜、发面饼：富含多种维生素，利于消化 夜宵：1.红枣小米粥 正常产后第三日饮食 早餐：1.鸡蛋菠菜汤、馒头 清淡 爽口 午餐：1猪蹄汤、花卷：此汤益气补血，滋阴生乳 2山药粥、鸡蛋 （温馨提示：此粥有补脾胃，通乳的作用 晚餐素炒西兰花、发糕：富含多种维生素 剖宫产后第二日饮食 早餐：1.萝卜汤（温馨提示：此汤有利于产后排气。） 午餐：1.小米粥米汤（温馨提示：有助于产妇消化。） 晚餐：1.白菜丝、枸杞、龙须面： 清淡可口易消化 剖宫产后第三日饮食 早餐：1.菠菜面条汤：此汤富含多种维生素，清淡可口 午餐：1.猪蹄黄豆汤： 营养丰富 催乳 晚餐：西红柿瘦肉汤、小花卷： 补血 柔软易消化 夜宵：1.红豆小米粥：此粥益气补血，帮助乳汁分泌。） 剖宫产后第四日饮食 早餐：1.柿子鸡蛋汤、发面饼： 此汤富含多种维生素 清淡 营养丰富易消化 午餐：1.鲫鱼下奶汤、馒头：有利于产后身体恢复，崔乳 晚餐：白菜炖豆腐、馒头 富含多种维生素，清淡 .红枣红糖小米粥： 此粥益气补血，可使面色红润 剖宫产后第五日饮食 早餐：1.核桃仁小米粥、煮鸡蛋： 此粥活血通络、祛瘀止血 午餐：.清炖鸡汤、发糕： 丰富的蛋白质，有利于乳汁分泌 晚餐：.香菇炒油菜、花卷： 富含多种维生素，清淡可口 夜宵：.枸杞子小米粥： 此粥有补肝肾、益精血健脾胃 剖宫产后第六日饮食 早餐：1.火腿山药红枣粥、馒头： 此粥营养丰富，清淡可口，易消化 午餐：.排骨冬瓜玉米汤、馒头： 蛋白质丰富 利尿催乳 晚餐: 1.木耳炒蛋、花卷 益气补血，帮助乳汁分泌 2.地瓜小米粥、鸡蛋 此粥营养丰富 催乳作用