大学生心理健康第五讲.ppt

大学生心理健康教育 第五讲 大学生人格发展与心理健康 什么是人格 大学生的健康人格特征 如何了解自己的人格 大学生健康人格塑造的途径和方法 大学生人格发展缺陷及调整 人格及其特征 人格也称个性，英文personality，词源来自拉丁文persona，主要指演员在舞台上戴的面具。 人格是个体在社会化过程中形成的给人以特色的心身组织，表现为个体适应环境时在能力、情绪、需要、动机、兴趣、态度、价值观、气质、性格和体质等方面的整合，具有动态的一致性和连续性。（《心理学大词典》） 人格及其特征 人格的特征 社会性与主体性的统一 整体性与独特性的统一 统合性与个体性的统一 稳定性与可塑性的统一 功能性与协调性的统一 人格的相关概念——性格与气质 性格是人格的核心部分，因而心理学届有时把性格当做人格的下位概念运用。 性格是个体对现实的态度和行为方式中表现出来的稳定的个性心理特征。 江山易改，秉性难移——稳定 近朱者赤，近墨者黑——可塑 人格的相关概念——性格与气质 气质是一个人生来就具有的典型而稳定的心理活动的动力特征。 四种气质类型 多血质 粘液质 胆汁质 抑郁质 人格的相关概念——性格与气质 性格与气质的关系 性格对气质具有重要的调控作用 气质可以影响性格的表现方式 气质可以影响性格特征形成和发展的速度 人格理论 心理分析理论 本我、自我、超我 行为主义理论 人格是环境刺激做出反应的过程中形成的一种行为方式。 特质理论 特质是区分人与人之间的个体差异的内在的、相对稳定的心理特征。 人本主义理论 人的基本需要和自我实现 认知理论 人格的差异是由人们信息加工方式的不同造成的。 大学生的健康人格特征 正确的自我意识 乐观向上的生活态度 良好的情绪调控能力 友善性和宽容性 良好的社会适应能力 如何了解人格 投射测验 罗夏墨迹测验 主题统觉测验 自陈量表 明尼苏达多相人格调查表（MMPI） 艾森克人格问卷（EPQ） 卡特尔16种人格因素测验（16PF） MBTI 大学生健康人格塑造的途径和方法 发掘自身人格优势 增进积极的情绪体验 增强心理弹性 大学生人格发展缺陷及调整 人格发展缺陷是介于健康与病态人格之间的一种人格状态，表现为人格发展的不良倾向。 偏执性 偏执的人具有苛刻、多疑、固执、易激惹的特征，且人际关系较差。 认知偏差是造成偏执的主要因素 克服偏执人格： 学会接纳、宽容异己 主动与他人交流看法 学会制怒 培养幽默感，学会轻松地看待人生，参与生活 人际交往技能训练 大学生人格发展缺陷及调整 羞怯退缩性 主体渴望交往而缺乏勇气、胆怯的一种人格特质。 主要表现在四个层面： 生理水平、情绪水平、认知水平、行为水平 调整方法： 改变认知偏差，学会接纳自我 练习放松技巧，改善情绪体验 进行正确归因，提高社交自我效能感 参加团体辅导，寻求社会支持 培养交往能力，发展适应行为 学会适当地自我暴露，消除自我封闭心理 大学生人格发展缺陷及调整 冲动性 个体倾向于对内部或外部刺激迅速且不加思考地做出反应，而不管这种行为可能给自己或其他人所带来的负性后果有多大。 调整措施： 学会调动理智控制自己的情绪，使自己冷静下来 使用暗示、转移注意法 平时可以进行一些训练，培养自己的耐性