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最简单的瘦腿方法_最快瘦腿方法 很多上班族女士都感受到了压力，那就是在办公室久坐不动很容易发胖。现在就介绍十个偏方儿，让你拥有魅惑美腿！ ??? 一、粗盐瘦腿法 ????粗盐瘦腿的操作方法非常简略，粗盐瘦腿原理是，按照粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，解除体内废物。 ???? 粗盐瘦腿用法：在天天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲刷干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。 ???? 若你是敏感肌肤，无法施用一般的粗盐，可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。粗盐瘦腿的适用人群是不喜欢运动的人，一般在一到两个星期内就会见效。 ??? 二、保鲜膜瘦腿 ????一、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。 ????? 2、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。 ????? 3、把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。把腰压低，与腿和臀部成直角。 ??? 三、菘菜＋米醋瘦腿偏方儿 ????美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。 ???? 准备工作：圆菘菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆菘菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。 ???? 做法：将切好的圆菘菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。 ???? 圆菘菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆菘菜含钙量至关于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；钙是健旺骨骼的“最佳搭档”；芹菜健胃顺肠，助于克化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。黑夜降临时，千万不要狂吃小粉食品，因为它会囤积在体内，使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜，没多久，你便会觉得“轻松”许多。 ??? 4、薄底厚掌，踩踩就瘦 ???方法是：穿上硬底鞋，脚掌站在一块碎砖上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前都雅了，显得修长，臀部也翘了一些。 ???? 你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。 ???? 这种方式适合肌肉型腿的人。 ??? 五、新姜水泡澡瘦腿 ????一、天天或每两天泡一次热水澡，或是在热水中加入新姜。 ???? 入新姜可是我觉得又便宜又好用的妙方喔！因我小婶婶在某一年的冬季持续泡新姜澡，3个月下来瘦了8、9千克喔。我因为买不到已经榨好的新姜水，所以用一根一根的新姜代替。 ???? 方法：用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎，加入泡澡的热水中，如果想让新姜里的汁液全都阐扬出来，可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开，再倒入澡盆中。 ???? 记得新姜泡澡水位不成以超过胸脯喔，除非水水们想缩胸…… ???? 2、泡完澡后，擦瘦腿霜(凡是是用BIOTHERM那一条)，按摩之后包上保鲜膜。 ???? 3、睡前抬腿至少20分钟。 ??? 六、天天刮腿20分钟，一个月减8斤 ???方法是：买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、使劲，直至刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是天天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。??? ??? 7、咖啡粉疗法 ???将未煮过的咖啡粉调和按摩油，以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部。可促进局部肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿与臀部更紧实。?? ??? 八、冷热水冲刷 ??? 洗澡时用热水和冷水反复交替冲刷腿部，具备强化血管肌肉的功能，可以改善腿部循环，而消除腿部浮肿，使腿紧实。 ??? 九、50下搓出小鸟腿 ????方法是：洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高之处(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想个儿小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，对峙住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显！ 十、狂蹬空中自桥式起重机 跟各人推荐一个颇有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就能够了。 躺着，把脚抬起，双脚做蹬自桥式起重机状，杂志上说做十几下就行，我天天都做300下！做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉颇有效果！