认识六大类食物(蔬菜类).pptVIP

反式脂肪酸會攻擊腦部，降低智力 天天五蔬果 健康美麗跟著我 日常生活中如何做到 天天五蔬果 減少肉類增加蔬菜 增加半葷素的菜 不可以水果代替蔬菜 以蔬菜水果當點心 健康改造 生活口訣 1.早餐蔬果汁爽口 2.再吃地瓜和水果 3.午餐青菜一定有4.午茶來根紅蘿蔔 5.餐餐蔬果不會錯6.生菜沙拉不怕多 7.份量不忘 5 蔬果8.拒絕檳榔和菸酒 9.生活改造健康優 Q1.哪一類食物需要吃最多，是熱量的主要來源？(1)油脂類(2)水果類(3)奶類 (4)全穀根莖類 Q2.蔬菜類含有豐富的什麼物質，可以預防便秘？(1)蛋白質(2)鈣質(4)醣類 (3)纖維素 Q3.媽媽今天煮了玉米濃湯，裡面放了洋蔥、火腿、雞蛋、玉米、紅蘿蔔、青豆仁。請問裡面有幾種蔬菜？(1)1種(2)2種(3)3種(4)4種。 Q4.下列哪個選項中的食物都是全穀根莖類?(1)綠豆、紅豆、南瓜(2)紅豆、綠豆、黃豆(3)綠豆、黃豆、南瓜(4)紅豆、南瓜、黃豆？ Q5.水果一天要吃幾份？(1)越多越好 (3)7份 (4)都可以，沒有吃也沒關係 (2)2份 Q6.小朋友一天要吃多少蔬果才OK? (1)越多越好(2)4份蔬菜+3份水果 (3)3份蔬菜+2份水果(4)如果不餓就可以不用吃 Q7.哪一類食物吃了可以增加肌肉？(1)水果類(2)油脂類(3)豆魚肉蛋類