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大学生如何提高自身各种能力 1主动参与社会活动大学生的社会适应能力是可以培养和维护的，我们只要在日常生活中注重以下几个方面，便会逐渐把自己调整到一个较好的社会适应状态。 1．主动参于社会活动?　 必须从实际出发，正确认识客观现实，不逃避现实也不做无根据的幻想，从而把自己置于各种事物之中，了解它，掌握它，并进一步改造它?2．积极调整，选择对策?　 对社会现实生活保持良好的接触，不回避现实，主动面对现实生活中的各种挑战，当个人需要与社会现实矛盾时，能充分发挥主观能动性，积极妥善处理环境与自身的关系，创造条件使自己始终处于有利的环境中。从主观上要采取积极的态度而不是消极的等待；在选择对策上要审时度势，有条件地选择改造环境的条件，无条件地选择改造自身的办法，这样才能既不想入非非，又不自暴自弃，从而找到最佳方案。?3．采用心理防御措施?　　不论改造环境还是改变自己，都要有一个转变和考虑的过程，在这个过程中，会有某种困扰，为解决这种窘境，不妨采用心理防御，来达到解脱的目的。?4．保持身心健康 　 人生活中除了需要营养、体育锻炼、休息等生理方面的满足外，也需要家庭、友谊、支持、理解、尊重，需要通过人际关系获得心理上的满足。在日常学习、工作中，和谐的人际关系是生命的滋补品。为了提高人的生活质量，应该提高和培养处事与处人的能力。 5．加强体育锻炼?　 通过体育锻炼可以接触更多的人和事，通过运动与人交往，增强大脑兴奋与抑制的调节功能，改善神经系统，使人忘却烦恼和痛苦，消除孤独感；锻炼可以唤醒人们的精神情绪，使人精神振奋，心情轻松愉快，使人们焕发青春的激情，提高自己的社会适应性。?　 所以说大学生首先要做到的就是超越自己，要想在社会之中有个一席之地，就必须去不断的努力，不断的去超越，但是在你面前的最强的对手不一定是别人，而可能是我们自己，所以在超越别人之前的先超越自己。进入社会，首先要面对的就是去沟通，去交流，去搞好人际关系。只有把人际关系搞好了，才能出色的表现自己，同时这也是适应社会发展的一个非常重要的手段。?　 人际关系搞好了就说明你的社交能力也有一定的成就，对以后的工作有很大的帮助。那么要怎样去搞好人际关系呢？以下我就写下自己的总结与大家分享：?一、 要尊重他人。?二、 要诚实待人。?三、 要关心他人。?四、 要相互谅解。?五、 要摒弃猜疑、嫉妒、自卑、羞怯、孤独等一系列不健康的心理。?　 与此同时，在与人交往的时候还要了解沟通的环境和对象，把握沟通的主动性，善于询问和倾听，体谅他人的行为，回答问题要干脆，还有就是要改掉不良的身体语言习惯。我相信只要做到以上几点，你的人际关系一定会搞的很好，朋友会很多，所以才有和谐的人际关系是生命的滋补品这一说法。?另外一点就是要学会忍耐，俗话说：“能忍者，成百事”就是这个道理。现在由于社会的不断进步，经济的不断发展，人们的生活水平都有了很大的改善。所以现在的学生都比较聪明，在大学里，大一新生的平均年龄也只在19岁而已。所以说现在的大部分大学生都还不是很成熟，做事的时候想的也不是很全面。19岁的年纪，按常规的思维去想，就是：这还是正值年少，血气方刚的年龄，所以做起事来容易冲动，不计较后果。在生活中，要学着现实，不要任性，要自制。?　 但是社会发展到现在，出现了各种职业，同时也出现了很多有着不一样思想的人。有的做事只想着自己，所以难免会伤害到谁，所以有的大学生到社会上就难免会受到一些为难，而自己又把目标定的很高，最后也只有不欢而散了。但是如果我们从现在开始就培养自己的忍耐能力，把自己的忍耐限度极力的扩大，以后对就业时候遇到的种种困难都会坦然的去面对的。让自己拥有一份好的心态，是每个踏入大学的学子都必须具备的，那样你才可以在以后更有能力去适应社会的发展，去面对社会的进步。?　 还有就是我们要培养自己的自信心，在我们班就有很多不自信的人，做什么都思前顾后的，也总是不能把事情做好。但是自信心对每个人来说真的很重要，现在也记不清是在那本书上看到的一句话，就是：“在做每件事之前，不论你的把握是多少，你都要自信的去面对，因为只要你拥有了自信，你就已经成功了一半。”我觉得这句话说的非常好，因为拥有了自信会出现连你自己都不会想像得到的事情发生，只要你自信，你就已经成功了一半，就算最后是失败，但是你自己也拥有了一份非常珍贵的回忆，至少你曾经自信的去努力过。?　 当然并不是做事的时候只要有自信就足够的，而是要在你有所准备的情况之下才可以的。?时刻准备着，已经是现代大学生应该具备的最基本的思想了。随着中国国力的不断强盛，大学生也由原来的“万中取一”变成了“遍地都是”，就业机会就显得少了许多，所以也就增强了其中的竞争力。那么怎样才能让机会来临的时候，恰到时机的抓住他呢，那就需要我们时