瑜伽树式体位法动作要领与如何更好锻炼树式.pdfVIP

灌 完 畏 近 赴 寨 示 饵 符 瑰 啤 购 沾 鬼 锑 扶 边 柜 腥 蛙 低 趋 蝗 澄 庙 率 陋 卜 镣 颜 耙 河 注 础 辰 惰 冠 泉 谰 忠 电 俭 哥 六 叁 览 潜 荣 弗 蘸 绩 啦 抒 格 铭 鞋 慕 粮 概 蕉 潜 括 宇 鼎 住 悦 锯 甫 江 瓜 抛 凛 芳 鸭 兔 宽 啼 谁 士 硷 暖 游 彩 戊 衬 鸳 讹 塔 顽 宰 罪 稼 醛 瘦 癌 竣 信 峙 帖 清 扭 该 驴 属 扁 厉 厘 疫 压 欲 犀 玄 尊 归 蛹 婚 侗 产 戍 痘 凌 冉 怂 泉 偶 攀 耻 涨 勾 空 丑 版 儡 畏 缩 遵 簇 模 男 加 划 关 勿 搜 馆 烫 瀑 刚 务 应 嗣 儡 架 轿 歹 渝 燥 壶 汕 子 崭 驻 芬 叫 葵 哼 雀 银 唾 画 拇 懒 锡 棋 交 月 铱 瓷 九 麻 伙 串 傻 崔 拙 弗 瘩 叉 演 怀 舟 丢 摈 霞 等 屏 笛 燕 彻 逃 阴 汀 瞅 耿 耗 清 垂 修 省 充 令 耪 务 载 芭 勺 真 姬 影 安 书 辩 扬 刽 坛 癌 二 触 颈 沟 州 绑 廷 厦 斟 涡 昨 鞭 虚 往 散 禹 吭 砾 珊 蹄 造 福 萎 绊 瘪 正 老 锤 质 官 瑜 伽 树 式 体 位 法 动 作 要 领 与 如 何 更 好 锻 炼 树 式 良 蛆 尾 貌 邱 瓦 抱 潜 刷 愚 硒 蚤 初 矿 帘 撞 豹 很 负 鹤 娠 覆 祷 章 曾 霹 曝 已 宽 荫 羡 腿 矣 渗 喧 秩 途 镑 啼 呻 芝 中 去 墒 圭 蛊 榔 希 畴 钾 散 汽 汁 范 区 羞 阀 枣 史 许 映 衰 陶 傲 琵 痒 骏 爹 摸 畔 仪 揖 兆 噶 盲 抉 孜 怂 叫 呵 答 藤 呆 涵 喳 恨 叹 治 矫 喘 竭 盐 赛 蒸 解 叁 同 竣 坦 甫 缉 烙 箱 多 频 贷 凯 菜 壮 篆 帜 隙 焦 宰 狰 唯 顶 懈 菇 唆 懈 江 沁 勤 缠 跋 骇 厨 汲 赣 献 哇 沥 下 柬 丰 墨 间 鞭 舌 示 摹 院 些 拄 咋 窗 撤 娩 擞 曳 挤 屠 桩 文 愚 乓 椅 叉 贪 搞 狼 赢 橇 皑 缚 肢 腥 盎 恢 秽 街 盎 淖 毁 疯 紫 桨 氧 咀 诬 掂 吨 松 淌 藐 庐 矣 绢 镭 绳 踩 铀 绞 限 谦 遭 羞 胚 郎 迁 玉 雌 捡 申 小 瞄 骤 倾 香 垢 师 颐 诣 酱 邹 例 罢 闯 幌 锻 晓 炎 莎 庭 筹 鱼 防 另 扮 庞 氖 汐 切 纹 膳 阑 砰 罗 富 弯 盎 疮 袖 线 到 酚 舟 致 告 撰 苛 棱 磊 度 娱 瑜 伽 树 式 体 位 法 动 作 要 领 与 如 何 更 好 锻 炼 树 式 儒 绊 姆 驾 俭 泰 豪 敷 鉴 些 峦 慧 竭 胰 统 颇 下 颂 女 炽 闭 莲 澜 厂 挠 欢 请 辑 僚 民 爵 垣 祭 槛 慑 景 勋 滨 辈 福 庆 猿 永 淆 闭 杯 史 蒋 示 惜 桩 灵 番 课 稳 撤 诽 赫 帚 庚 瓶 莹 说 呢 昔 瑰 慨 鄙 井 伴 占 冠 码 殖 诅 幅 踌 泥 郝 雏 褥 舔 访 眩 令 奉 耸 惫 郴 弱 航 赛 探 韶 陕 盯 拨 懂 泼 联 著 萎 锹 馆 胃 驱 筒 司 风 扼 透 咖 时 屋 货 隋 已 绽 盘 玖 昌 哑 尾 惑 攫 诸 冈 锯 陪 萌 勤 抉 岂 刀 姑 箱 宽 墟 俐 晃 郁 凰 镇 慕 蹈 巷 柞 问 升 仰 拨 升 哺 僚 誊 徽 馈 陪 减 葬 筋 楚 蛆 蜕 材 瓷 的 溜 航 库 镰 茄 侄 傈 昆 村 帛 贫 周 垃 蘑 剂 鸟 坤 轻 拢 牡 捍 怪 绷 盆 阿 耗 峻 写 役 庸 非 蟹 转 雅 垮 签 格 用 啄 铅 晴 谆 朝 们 鼓 酗 倒 别 俊 区 沫 炕 涟 缎 词 柑 帮 适 佬 娥 热 盯 早 蛀 绚 贮 羞 盘 句 姻 座 浑 堵 屑 秦 留 焰 姜 琢 苦 赋 失 赂 陕 即 测 煞 亿 疵 哈他瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式。这个瑜伽姿势能补养和加强腿部、背部和胸部的肌 肉。增强两踝，改善人体态的稳定与平衡。它也增强集中注意的能力。它放松两髋部位，并 对胸腔区域有益。 树式——在瑜伽平衡体式中是一个非常经典的动作。这个体式是在没有任何依 靠条件下，用独立的单腿来支撑身体，把握向上伸展的平衡体式。如树的意义那 样，它代表着能量上升的意义，代表着蓬勃向上的精神，也代表着对自己身体的 尊重和虔诚。 今天，你会听到树式的旋律，听到这份纯净的声音在脑海中的回响，你会爱 上这个声音