卒中后情感障碍的诊治.ppt

非理性观念的特征 3、糟糕至极 不好的事发生将是非常可怕、糟糕，甚至灾难 导致个体陷入极端不良的情绪体验如耻辱、 焦虑、悲观、抑郁的恶性循环之中，而难以自拔。 因为没有任何一件事情可以定义为是百分之百糟透了的。 当一个人认为遇到了百分之百的糟糕的事或还糟的事情时，就容易进入极端的、负的不良情绪状态 非理性观念的特征 糟糕至极常常是与人们对自己、他人 及周围环境的绝对化要求相联系而出现的 当“必须”和“应该”的事情不像期望的那样发生时， 就会感到无法接受而就会走向极端， 认为事情已经糟到了极点。 REBT认为： 非常不好的事情确实可能发生，尽管我们不希望 但没有任何理由说这些事情绝对不该发生 我们必须努力去接受现实，尽可能的去改变这种状况 在不可能时，则要学会在这种状况下生活 非理性观念的形成 儿童时期从重要他人那里学来， 也可能自创教条和迷信 借着自动暗示和自我重复反复灌输错误信念 每个人都会或多或少地具有不合理的思维与信念 严重情绪障碍的人这种不合理思维的倾向尤为明显 情绪障碍一旦形成，往往难以自拔，需进行治疗 REBT的原理 情绪障碍的根源：是由非理性观念所造成 REBT的原理：以理性治疗非理性 以合理的思维方式代表不合理的思维方式 以合理的信念代表不合理的信念 最大限度地减少不合理的信念对情绪的不良影响 通过改变认知的方式，来减少或消除已有的情绪障碍 REBT的基本治