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认识自我，实现自我 ———放飞梦想主题班会 给自己一个目标 凡事预则立，不预则废。 对于目标的实现，外部的环境和条件是次要的，个人的志向、毅力和奋斗精神才是至关重要的。 从确立目标的这个时刻起，只要你们会付诸行动,锲而不舍地朝着自己的人生目标去努力奋斗，你们就会感到自己的信念和干劲在倍增，你们所确立的所有的目标都有可能实现！ 为什么目标难以实现？ 之所以有时不能实现自己确立的目标，并非是自己没有行动，而是因为自己确立的目标过于高远，自己在奋力前进的时候，还没等到达目标的一半或者说三分之一，就已经是精疲力竭了，因而导致了失败。 不能获得成功，不是由于失败而放弃，而是由于倦怠而失败。所以，要想实现自己的目标，就必须尽可能地把远大的目标分解成几个自己触手可及的小目标。 在实现目标的过程中，会碰上困难、遇到挫折，但只要我们能够善于去总结经验，不逃避、不放弃，并且始终让自己保持充沛的精力、旺盛的斗志，以更认真的态度去做，就一定会使自己很快地走出困境，看见自己实现目标的希望。 山田本一的马拉松 山田本一身材矮小,却曾经在1984年和1986年度的世界马拉松邀请赛上，两次荣获世界冠军. 他在自传中写道： 每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40公里外终点线的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。 启示：学会确立目标 首先，目标的确立必须立足于实际。只有实实在在的目标，才能让你踏踏实实地去奋斗、去实现它。 其次，目标的确立也不能太远、不宜过高，必须是可望又可及才好。 总而言之，目标的确立，既要超越现实，又要贴近生活。 老师寄语： 把自己确立的远大目标分解成若干个小目标，再循序渐进地去实现它们。 没有比脚更长的路，没有比自己更高的山！努力吧，树立目标，认识自我，超越自我。只要你自己相信自己“能”，就一定“能”！ * 活动二：规划自我 一个人生存于世间的快乐和满足感很大程度上体现在有自己心仪的目标和梦想，给自己的人生一个合理的规划和安排，尽管途中免不了有阻碍、困难、挫折，免不了有伤感、失落、徘徊，但心中那份执著的热情始终不灭，为之奋斗的步伐也从不曾停歇。 让我们放飞我的理想，我的梦吧！ 欣赏歌曲《童年》，想想你曾经有没有类似的生活感受和情感体验？ 小组讨论：在你十几年的成长经历中，你曾经有过哪些梦想或目标？有什么目标是实现了的？感觉如何？ 你是否有过确定了目标却没有实现的？没能实现的原因是什么（外部？自身？） 怎么办？ 现在，你最想要什么，也就是说现在你的目标是什么，然后把它写下来。 每个同学都把自己写的目标对着同桌大声说一遍。 现在大家都知道自己想要什么了，下面，让我们换个方式来写自己的目标，充实它，以便帮助自己去实现它。 请用心想一想自己 ①?安静地思考自己想得到的东西，确定目标。 ②用第一人称、现在时态把目标写下来。 ③把目标写得很简单，一分钟就可以读完。 ④把目标写得很明确，并设定一个实现目标的具体时间。 ⑤在描述目标的时候使用一些表示感觉很好的词汇。能想象出实现目标时自己有多愉快。 ⑥抽出30秒，重温目标，检查目标与内心所想是否相符。 设定目标的六个步骤： 例如：我在星期五晚修的单词竞赛中获得第一名，我非常开心。 在小组内交流各自写出的目标，大声把自己的目标说给别人听（注意要有愉快的感觉）。 除了刚才这个目标之外，同学们还有没有其他目标？ 写一写：请把你所有渴望得到的东西以及渴望实现的梦想全部写在纸上。请尽情的写，想到什么就写什么，不要有任何的束缚，也不管它们能不能实现。 然后在你所列的所有目标中，选择一个作为你的核心目标。并说明你列它为核心目标的理由（至少5条以上） 在你所列的所有目标中，选择一个作为你的核心目标。什么是核心目标呢？就是你觉得最重要的，如果你实现了这个目标，那么，可能其他目标都能因此而实现。 讨论交流表达： 向大家介绍你的核心目标以及它成立的理由。 下面，请为你的核心目标列出至少5条以上的理由，并且尽量使每一条都能让自己心动。 行为科学研究证明：人不会持续不断地做自己都不知道为什么要做的事情。人们之所以愿意吃苦，是因为知道会有个苦尽甘来的结果，否则，谁也不愿意吃苦。