吉尔伯特战术网球.docVIP

吉尔伯特战术网球 丑陋的赢球 1 吉尔伯特:怎样的配备能助你一臂之力? Ⅰ 早期阶段--赛前准备 装备准备：交战的工具:怎样的配备能助你一臂之力? （1-12） 1.那个大背包里是些什么? “当吉尔伯特还是孩子时很不会做家务,如扫地、洗碗，他就像不明白怎么做似的” -------吉儿伯特的母亲 一些新心细的选手仍会低估球器的重要性，许多选手的列单为球鞋、短袜、T恤、网球拍和护腕，甚至希望对手带球，而一个想赢的选手一定会带比这多的多的装备。 优秀选手不但要带齐球器，更要保证这些球器能随心应手。巡回赛选手就如此，这没有说笑可言，若你不想输就照做。 我妻子，开姆，每次为我出国比赛收拾行装时总抱怨我的“迷信”，在接我上午要求准备球器时的确是太细了，但就是练习我也如此准备，这是我的“公文包”啊！下面我将具体列出，可能与你的不同，但看完后你也许会同意我妻子的看法。 2．配备之一：神气能量之饮：水 水是所有饮料中最棒的，在比赛中要不时补充，别到了开始出现脱水症状，如伸展不顺，动作不协调时才喝。 所以我一直保持“湿润”，赛前两小时，我要喝2-3杯水，热天更多。 你总是意识不到脱水，俱乐部选手总是忽视，下次你看专业比赛时，注意在第一次换场地时就偶水提供，是选手渴了吗？不。这是保险。就像你不会等汽油用完后才加油一样，别等你口干舌燥时才补水。 我不喝碳酸饮料，只喝水。就像一句话说的好：在赛前喝第一盘的水，第一盘喝第二盘的水。。。 3．能量食物：水果 你听说过“发黑晕”吗？这是低血糖的表现。当你最累时会突然双膝无力，解决办法很简单，吃点东西。球场会提供很多吃的。我选择水果，两只香蕉。易消化，高 能量，营养学家不同意这种说法，他们认为快速补充糖分总是会将能量降的更低，我不知道，只要带组量的补糖食物就行，别幻想球场上会有麦当劳。 4．合手的球拍 专业选手带8-9支，你也许想“谁一次能打破8支拍？” 我带的球拍，球拍的弦松紧不同，紧拍子可更好控制球的落点，当对击球大力的时候，用松拍便于回球更大力。 对于你来说，至少带两只。一些选手必备用拍就象泄气的备胎，只会使你的击打更无力，当好拍段弦之后就无备用可言。所以，两块好排是最低限度，有能力的可被第3块，你会知道这样做的好处。 5．邦迪/胶布 我带的纱布和脚步足够包一个木乃伊，我不想让水泡影响比赛。 6．合脚的网球鞋 “赛马趾”听起来象是肯塔基洲赛马大赛跑得第8名的马的名字。其实不然，这是专指因网球运动的前冲力造成的脚趾裂开现象。后续还会发炎感染，其它细节我会 描述，可此痛无法形容，就象不得不用脓肿的牙吃爆米花一样------太糟了！我曾得过“赛马趾”，最后是动了外科手术才好的。我以后再不敢碰它了。在那 段时间，打球时不得不换比脚大1、2码的鞋子。 新鞋在比赛时不合用。在1987年Volvo/stratton山杯巡回赛中我对吉姆.帕杰，不知何因，我右脚小趾一阵阵痛，让我一